Ніколи не поєднуйте каву з цими продуктами - ризикуєте здоров’ям!

Кава довгий час мала суперечливу репутацію, але наука розставила всі крапки над «і». Вона багата на антиоксиданти, знижує ризик раку, інсульту, деменції, діабету 2 типу, покращує пам’ять та концентрацію. Та ось у чому нюанс: її дія може бути знівельована або навіть шкідливою, якщо пити її з неправильними продуктами, передають Патріоти України.


Не пийте каву разом із молочними продуктами

Ви звикли до ранкової кави з бутербродом із сиром чи творогом? Погана новина: кава заважає засвоєнню кальцію. Щавлева кислота в каві вступає в реакцію з кальцієм і утворює оксалати — сполуки, які можуть накопичуватися в організмі у вигляді каменів у нирках і сечовивідних шляхах.

Що робити: якщо у вас сніданок із молочними продуктами — додайте трохи молока в каву. Це допоможе знизити негативний ефект.


Кава + ліки = шлункові проблеми і знижена ефективність

Аспірин, знеболювальні та інші препарати не можна запивати кавою. Кофеїн зменшує засвоєння діючих речовин і може викликати подразнення слизової шлунка. Найкраще запивати таблетки водою, а каву пити не раніше, ніж через 2 години після прийому ліків.


Бобові, м’ясо і риба — тримайте подалі від кави

Якщо ви їсте квасолю, горох або нут — краще не запивати це кавою. Танін у каві гальмує засвоєння негемового заліза з рослин. Те ж стосується і червоного м’яса чи риби: разом з кавою знижується засвоєння не лише заліза, а й цинку — мінералу, критично важливого для щитоподібної залози та імунітету.


Кава і алкоголь — небезпечний дует

Після вечірки рука тягнеться до кави, щоб «протверезіти»? Даремно. Кофеїн не знижує рівень алкоголю, натомість збуджує нервову систему, посилює бажання випити ще і створює оманливе відчуття тверезості. Це може призвести до надмірного вживання алкоголю, ураження печінки та навіть агресивної поведінки.


Підсумок:

Кава — справжній еліксир енергії та молодості, але лише за умови розумного вживання і правильного поєднання з їжею. Уникайте:

  • Молочних продуктів безпосередньо з кавою
  • Знеболювальних і кави одночасно
  • Комбінацій із бобовими, рибою, м’ясом
  • Поєднання кави з алкоголем

Так ви отримаєте максимум користі і мінімум шкоди.

Це може здивувати! Те, як ви тримаєте свій телефон, розкаже всю правду про вас

п’ятниця, 5 вересень 2025, 18:22

Смартфон став невід’ємною частиною нашого життя, але навіть спосіб, у який ми його тримаємо, здатен відкрити цікаві риси характеру. Автори цього тесту переконують, що положення ваших пальців під час користування телефоном може розповісти, як ви спілкує...

Ви досі кидаєте нижню білизну у машинку з усім одягом? Ось чим це загрожує!

п’ятниця, 5 вересень 2025, 18:12

Більшість людей впевнені, що сучасні пральні машини та мийні засоби легко справляються з мікробами. Ми ставимо режим на 30–40°C, бо так вказано на етикетках одягу і тому що це "екологічно", передають Патріоти України. Але лікарі застерігають: у барабан...