Обережно, фейк! Експерт розвіяла міфи про "швидкі та ефективні" способи схуднення

Дієтолог представила топ-6 популярних, але неефективних способів швидко схуднути.

Схуднути з мінімумом зусиль і в найкоротші терміни – мрія тих, хто не хоче або не може витрачати багато часу і докладати зусилля, але бажає, щоб зайві кілограми розтанули на очах. Саме вони попадаються в пастку недобросовісних маркетологів, які обіцяють блискавичний ефект від чудо-засобів і процедур. Дієтолог Альбіна Комісарова в Instagram розповіла, що не треба використовувати для зниження ваги, передають Патріоти України.

Топ-6 неефективних способів швидко схуднути:

Чай і кава для схуднення. Не впевнена, що хтось в це ще вірить, але все ж. Сечогінні або проносні, вони можуть вивести пару кілограм води або ще чого з вашого організму, але ніяк не жир.

Обгортання і заняття спортом в харчовій плівці. Так, ви пітнієте більше, але це не означає, що ви витрачаєте більше жиру! Після того, як тренування закінчиться, ви вип'єте склянку води і знову заповнити втрачену рідину. А ось під час тренування буде тяжко. Так теж не треба.

Масажі. Скільки не мни жирок, але він від цього нікуди не дінеться. Ні, це не "розбиває жирові клітки", жир згоряє в обмінних процесах. Поліпшити стан шкіри і допомогу дієті і спорту - на здоров'я. Але не як основний метод схуднення.

Детоксы і всі чудеса їх включають: клізми, скипидарні ванни, пиття води і соків.

Л-карнітин та протеїнові коктейлі. Прийом амінокислот, протеїнових батончиків, коктейлів, печива - ніяк не допомагають схуднути. Це всього лише частина вашого харчування.

Використання дієтичних протоколів: АІТ, антикандидні, для мітохондрій або що там ще придумали. Ні, якщо звичайно перестати їсти 2-3 групи продуктів, то ви схуднете. Але в цілому суть завжди в дефіциті калорій, а не в якійсь дієті або протоколі.

ТОП-5 найкращих сімейних авто 2025 року - вибір експертів

понеділок, 4 серпень 2025, 16:13

Автомобільні експерти видання Autocar склали рейтинг п’яти найкращих сімейних автомобілів цього літа. У списку представлені моделі від провідних брендів, таких як BMW, Volkswagen, Land Rover, Dacia та Škoda - від компактних хетчбеків до містких позашля...

Психологічний тест: Оберіть улюблену каву і дізнайтеся, хто ви насправді. Правда шокує!

понеділок, 4 серпень 2025, 12:50

Вибір кави може багато розповісти про ваш характер, спосіб життя та цінності. Кожен вид кави відображає особливі риси вашої особистості. Не задумуйтеся довго - довіртеся інтуїції та дізнайтеся правду про себе, передають Патріоти України.