Схуднути з мінімумом зусиль і в найкоротші терміни – мрія тих, хто не хоче або не може витрачати багато часу і докладати зусилля, але бажає, щоб зайві кілограми розтанули на очах. Саме вони попадаються в пастку недобросовісних маркетологів, які обіцяють блискавичний ефект від чудо-засобів і процедур. Дієтолог Альбіна Комісарова в Instagram розповіла, що не треба використовувати для зниження ваги, передають Патріоти України.
Топ-6 неефективних способів швидко схуднути:
Чай і кава для схуднення. Не впевнена, що хтось в це ще вірить, але все ж. Сечогінні або проносні, вони можуть вивести пару кілограм води або ще чого з вашого організму, але ніяк не жир.
Обгортання і заняття спортом в харчовій плівці. Так, ви пітнієте більше, але це не означає, що ви витрачаєте більше жиру! Після того, як тренування закінчиться, ви вип'єте склянку води і знову заповнити втрачену рідину. А ось під час тренування буде тяжко. Так теж не треба.
⠀
Масажі. Скільки не мни жирок, але він від цього нікуди не дінеться. Ні, це не "розбиває жирові клітки", жир згоряє в обмінних процесах. Поліпшити стан шкіри і допомогу дієті і спорту - на здоров'я. Але не як основний метод схуднення.
⠀
Детоксы і всі чудеса їх включають: клізми, скипидарні ванни, пиття води і соків.
Л-карнітин та протеїнові коктейлі. Прийом амінокислот, протеїнових батончиків, коктейлів, печива - ніяк не допомагають схуднути. Це всього лише частина вашого харчування.
⠀
Використання дієтичних протоколів: АІТ, антикандидні, для мітохондрій або що там ще придумали. Ні, якщо звичайно перестати їсти 2-3 групи продуктів, то ви схуднете. Але в цілому суть завжди в дефіциті калорій, а не в якійсь дієті або протоколі.
Багато людей вважають, що короткий сон після обіду допомагає відновити сили. Однак насправді він може викликати втому, роздратованість або головний біль. Причини цього явища варто знати, щоб уникати неприємних наслідків, передають Патріоти України. Іне...
Кавуни цінуються за свій освіжаючий смак і багатий поживний вміст. Крім того, вони низькокалорійні, але при цьому надовго залишають відчуття ситості та допомагають швидко вгамувати спрагу. Хоча список їхніх корисних властивостей для здоров'я дуже довги...