Тривала робота за ноутбуком або постійне гортання стрічки смартфона неминуче призводять до сухості, почервоніння та відчуття «піску» в очах. До вечора фокусувати зір стає дедалі важче, а головний біль стає вірним супутником, передають Патріоти України.
Більшість купують зволожувальні краплі, але вони дають лише тимчасовий ефект і не усувають причину перенапруги зорового нерва.
Провідні окулісти рекомендують просте вправу, яку називають правилом «20-20-20». Вона забирає мінімум часу, але повертає очним м'язам тонус.
Кожні 20 хвилин робіть паузу і протягом 20 секунд дивіться на будь-який предмет, розташований на відстані 20 футів (близько 6 метрів) від вас.
Це дозволяє м'язам кришталика повністю розслабитися. Впровадьте цю звичку вже сьогодні, і до кінця дня ваші очі почуватимуться свіжими!
Тривала робота за ноутбуком або постійне гортання стрічки смартфона неминуче призводять до сухості, почервоніння та відчуття «піску» в очах. До вечора фокусувати зір стає дедалі важче, а головний біль стає вірним супутником, передають Патріоти України....
Лавровий лист звикли використовувати на кухні, проте деякі господині знаходять йому застосування і під час прання. Цей домашній лайфгак радять для догляду за кольоровими речами, які після численних циклів прання втрачають яскравість. Розповідаємо, чи с...
