Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Вчені з’ясували, що ранній вихід на пенсію може значно подовжити життя. За результатами нового дослідження, люди, які завершують трудову діяльність у 50 років, живуть у середньому ще майже 40 років. Натомість ті, хто продовжує працювати до 65, отримують лише кілька бонусних років, передають Патріоти України.
Фахівці наголошують: головна причина різниці — рівень стресу. Постійне нервове напруження, дедлайни, нестача сну та відсутність балансу між роботою і відпочинком скорочують тривалість життя навіть у фізично здорових людей.
«Справа не стільки у віці, скільки у стресі, який супроводжує професійну діяльність. Тривале емоційне виснаження підвищує ризик серцево-судинних захворювань, депресій та навіть онкопатологій», — зазначають дослідники.
Науковці радять планувати вихід на пенсію заздалегідь і поступово зменшувати навантаження, щоб уникнути «синдрому вигорання». Ранній відпочинок, активний спосіб життя та якісний сон — це найкраща інвестиція у довголіття.
Менше жиру не завжди означає більше користі. Фахівці пояснили, чому вершкове масло з вмістом жиру 80% може бути здоровішим вибором, ніж так звані легкі аналоги, передають Патріоти України. У таких «полегшених» продуктах виробники часто зменшують кількі...
Багато жінок, прагнучи виглядати доглянуто, іноді несвідомо роблять помилки в макіяжі, які лише підкреслюють зморшки й додають кілька років. Візажисти пояснили, які звички у фарбуванні обличчя краще забути, якщо хочете виглядати свіжо та природно, пере...
