Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Вчені з’ясували, що ранній вихід на пенсію може значно подовжити життя. За результатами нового дослідження, люди, які завершують трудову діяльність у 50 років, живуть у середньому ще майже 40 років. Натомість ті, хто продовжує працювати до 65, отримують лише кілька бонусних років, передають Патріоти України.
Фахівці наголошують: головна причина різниці — рівень стресу. Постійне нервове напруження, дедлайни, нестача сну та відсутність балансу між роботою і відпочинком скорочують тривалість життя навіть у фізично здорових людей.
«Справа не стільки у віці, скільки у стресі, який супроводжує професійну діяльність. Тривале емоційне виснаження підвищує ризик серцево-судинних захворювань, депресій та навіть онкопатологій», — зазначають дослідники.
Науковці радять планувати вихід на пенсію заздалегідь і поступово зменшувати навантаження, щоб уникнути «синдрому вигорання». Ранній відпочинок, активний спосіб життя та якісний сон — це найкраща інвестиція у довголіття.
Чорні банани, зів’ялий салат, запліснявілі огірки - знайома картина? Часто ми викидаємо продукти, бо вони псуються швидше, ніж ми встигаємо їх з’їсти. Але правильне зберігання здатне продовжити їхню свіжість на тижні, передають Патріоти України. . Фру...
Осінній смузі - один із найпростіших способів швидко зміцнити волосся після літа. Сезонні фрукти та овочі, багаті антиоксидантами, вітамінами та мінералами, підтримують волосяні фолікули зсередини, покращують зволоження та допомагають зменшити випадінн...
