Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Вчені з’ясували, що ранній вихід на пенсію може значно подовжити життя. За результатами нового дослідження, люди, які завершують трудову діяльність у 50 років, живуть у середньому ще майже 40 років. Натомість ті, хто продовжує працювати до 65, отримують лише кілька бонусних років, передають Патріоти України.
Фахівці наголошують: головна причина різниці — рівень стресу. Постійне нервове напруження, дедлайни, нестача сну та відсутність балансу між роботою і відпочинком скорочують тривалість життя навіть у фізично здорових людей.
«Справа не стільки у віці, скільки у стресі, який супроводжує професійну діяльність. Тривале емоційне виснаження підвищує ризик серцево-судинних захворювань, депресій та навіть онкопатологій», — зазначають дослідники.
Науковці радять планувати вихід на пенсію заздалегідь і поступово зменшувати навантаження, щоб уникнути «синдрому вигорання». Ранній відпочинок, активний спосіб життя та якісний сон — це найкраща інвестиція у довголіття.
Прохолодний квас чудово освіжає в літню спеку. А ще його легко можна приготувати вдома, передають Патріоти України. Для традиційного напою використовують житній хліб та мінімальну кількість дріжджів (або й зовсім їх не додають). Процес ферментації відб...
При приготуванні класичної яєчні головне – контролювати процес, щоб білок не став гумовим, а жовток зберіг ніжну та кремоподібну консистенцію, передають Патріоти України. Редакція FoodOboz розповість, в чому полягає секрет страви ресторанної якості. Сп...
