Один секретний інгредієнт у каві зупиняє старіння - лікар із Гарварду дав рецепт

Хочете зробити свою ранкову каву не лише смачною, а й корисною для здоров’я? Гастроентеролог, випускник Гарварду доктор Саурабх Сеті розповів, що всього дрібка кориці може перетворити звичайну каву на справжній 2еліксир молодості", передають Патріоти України.

За словами лікаря, кориця — це природне джерело антиоксидантів, які борються зі шкідливими вільними радикалами, знижують рівень цукру в крові та захищають клітини організму від старіння.

«Лише дрібка кориці може допомогти знизити різке підвищення рівня цукру в крові та додати потужних антиоксидантів», — пояснює доктор Сеті. За словами фахівця, регулярне вживання кориці допомагає зменшити ризик серцевих хвороб, діабету, раку та навіть хвороби Альцгеймера.

Окрім кориці, лікар радить додавати до кави ще два інгредієнти:

  • Олію MCT (з кокосів або пальмоядрової олії) — вона дає стабільну енергію, підтримує мозок і прискорює метаболізм;
  • Порошок темного шоколаду — багатий на поліфеноли, які живлять корисні бактерії кишечника.

Ці прості добавки, каже лікар, можуть значно покращити травлення, підняти настрій і продовжити молодість клітин. «Поліфеноли у шоколаді підвищують рівень добрих бактерій — лактобактерій і біфідобактерій, що зміцнюють імунітет», — додає він.

Феномен довголіття: ТОП-5 науково обґрунтованих правил здоров’я від відомого кардіолога

неділя, 26 жовтень 2025, 23:10

Що дозволяє деяким людям доживати до 100 років у відмінній формі? Відомий кардіолог доктор Ерик Топол стверджує, що секрет простіший, ніж ми думаємо. Після багатьох років досліджень він виділив п’ять ключових принципів здорового способу життя, які не в...

ТОП-5 міфів про сон, через які ви щодня прокидаєтесь втомленими

неділя, 26 жовтень 2025, 18:45

Сон - це не розкіш, а необхідна умова для здоров’я, гарного настрою і концентрації. Проте навколо сну існує безліч міфів, які можуть серйозно шкодити нашому відпочинку. Польський психотерапевт Матеуш Майхжак розвінчав найпоширеніші з них і пояснив, чом...