От у чому секрет! Якщо додати в маринад цей інгредієнт, запечене філе буде м’яке та соковите

Досить шукати вдалі рецепти для легкої вечері. Приготуйте куряче філе. Не хвилюйтеся, воно не буде сухим. Зробити його м’яким та соковитим допоможе маринад. Зробіть його на основі кефіру. Саме цей продукт допоможе приготувати найсмачніше куряче філе, передають Патріоти України.

Інгредієнти

Для приготування потрібні такі продукти:

  • філе — шт.;
  • кефір — 250 мл;
  • соєвий соус — 50 мл;
  • спеції для курки — 1 ч.л.;
  • часник;
  • цибуля.

Як приготувати

На філе зробіть надрізи, щоб маринад краще просочив курку. Залийте його кефіром, соєвим соусом, спеціями для курки, додайте сіль, часник (може бути сухий чи свіжий). Нехай постоїть в маринаді протягом години.

В форму для запікання викладіть пергамент. На дно розкладіть порізану цибулю. Викладіть філе та полийте маринадом з тарілки.

Філе треба запікати при температурі 180 градусів протягом 30 хвилин. Курка готова. Смачного!

Пишете список покупок від руки? Психолог розповів, що ця звичка насправді означає

субота, 3 жовтень 2026, 6:12

У еру нотаток у смартфоні, розумних застосунків та викликів курієру до дверей, ви досі можете помітити людей, які повільно ходять між рядами супермаркету зі зім’ятим клаптиком паперу в руках. Збоку це може здатися застарілим ритуалом або банальною забу...

Перевірте себе! Що побачили першим? Тест покаже ваші основні риси

субота, 3 жовтень 2026, 5:40

Перше враження від споглядання оптичної ілюзії може розкрити глибинні особливості людської психіки, які зазвичай залишаються непоміченими. Запропонований нижче психологічний тест пропонує визначити підсвідомі пріоритети та емоційні схильності за допом...