От у чому секрет! Медики виявили запоруку здорового старіння

Існує безліч способів забезпечити собі більш комфортне та здорове старіння, але цього разу медики з Національних інститутів охорони здоров'я США знайшли найпростіший із них: треба просто пити більше води. Про це йдеться у статті, опублікованій у журналі eBioMedicine, передають Патріоти України.

Відомо, що в різних людей старість протікає по-різному. Поки хтось довгий час зберігає молодший вигляд, хтось стрімко старіє. Поки одні доживають свій вік без серйозних проблем зі здоров'ям, інші страждають від вікових захворювань.

Оскільки у багатьох країнах середній вік населення зростає, завдання дослідників – знайти та розробити способи забезпечення людям комфортного старіння. Це дозволить їм на довгі роки зберегти здоров'я та трудову активність.

Раніше вчені вже з'ясували, що довічне обмеження мишей у воді скорочує їм життя приблизно на пів року, що порівняно з 15 роками людського життя. Наразі дослідники з Національних інститутів охорони здоров'я США перевірили гіпотезу, згідно з якою оптимальна кількість води в раціоні людей середнього віку може уповільнити процес старіння.

Для цього вони скористалися даними, зібраними в рамках іншого дослідження, яке пов'язувало нестачу води з ризиком серцевої недостатності. Вибірка включала 15 752 особи віком від 45 до 66 років, за якими вели медичне спостереження протягом 25 років. Щоб визначити, скільки води випиває людина, вчені аналізували вміст натрію у сироватці їхньої крові. Для оцінки відносної швидкості старіння розраховували біологічний вік та оцінювали ризики хронічних захворювань та передчасної смерті.

Виявилося, що у людей, які вживали недостатньо води в середньому віці, на 40 відсотків підвищувався ризик розвитку хронічних захворювань у літньому віці. Згідно з висновками вчених, люди з показником сироваткового натрію понад 142 мілімолі на літр перебувають у «групі ризику» за рядом захворювань, таких як серцева недостатність, інсульт, діабет та деменція.

Хоча потрібні додаткові дослідження, в яких люди з «неправильним» натрієм почнуть пити більше води, простий аналіз крові може підказати пацієнтам, з чим вони можуть зіткнутися в старості.

За оцінками дослідників, близько половини людей по всьому світу випивають за добу суттєво менше за норму. І не завжди причиною тому — відсутність доступу до прісної води. Потрібна додаткова профілактична робота, щоб покращити здоров'я населення без суттєвих фінансових витрат.

Однак "розкіш" доступна не всім: ​Ранній вихід на пенсію продовжує життя, - дослідження

четвер, 16 жовтень 2025, 13:05

Вчені з’ясували, що ранній вихід на пенсію може значно подовжити життя. За результатами нового дослідження, люди, які завершують трудову діяльність у 50 років, живуть у середньому ще майже 40 років. Натомість ті, хто продовжує працювати до 65, отримуют...

Творять дива! Продукти, які прискорюють схуднення

четвер, 16 жовтень 2025, 12:35

Щоб позбутися зайвих кілограмів, не обов’язково голодувати. Дієтологи наголошують: головне — правильно обирати продукти, які активізують обмін речовин і допомагають тілу спалювати жири природним шляхом, передають Патріоти України. Яйця. Найкраще джерел...