От у чому секрет! Визначено найефективніший спосіб схуднення

Визначено найефективніший спосіб схуднення

Вчені з університету Іллінойсу в Чикаго (США) визначили, що дієта з підрахунком калорій ефективніша при схудненні, ніж інтервальне голодування. Результати дослідження опубліковані у журналі Annals of Internal Medicine, передають Патріоти України.

У дослідженні взяли участь 77 осіб з ожирінням, яких поділили на три групи. Перша група дотримувалася дієти з підрахунком калорій, друга – інтервального голодування, а третя – контрольна група – не змінювала харчові звички.

Через рік, порівнявши показники учасників, вчені виявили, що сильніше за інших схудли ті, хто рахував калорії, — вони скинули в середньому на 5,4 кілограма більше, ніж контрольна група. Учасники, які дотримуються інтервального голодування, втратили на 4,6 кілограма більше, ніж ті, хто худне в контрольній групі.

На думку дієтолога та провідного автора дослідження Шухао Лінь, обидва способи схуднення мають приблизно однакову ефективність, проте найбільш популярною серед тих, хто худне, виявилася дієта з обмеженням за часом. За його словами, прості вимоги інтервального голодування допомагають довго дотримуватись його без зривів.

Це може здивувати! Як собаки "тестують" своїх господарів

п’ятниця, 6 червень 2025, 12:05

Дослідження показали, що самки собак "оцінюють своїх господарів набагато суворіше, ніж самці". Британський ветеринар Алекс Кроу у своєму новому відео у TikTok розповів, що собаки жіночої статі частіше оцінюють рівень компетентності свого господаря, пер...

Не пропустіть! Перші симптоми отруєння полуницею з хімікатами

п’ятниця, 6 червень 2025, 9:57

Отруєння полуницею, обробленою хімікатами (наприклад, пестицидами або нітратами), може проявитися вже через 30 хвилин – 2 години після вживання. Перші симптоми залежать від виду хімікатів, але найпоширеніші такі, передають Патріоти України..