Вчені з університету Іллінойсу в Чикаго (США) визначили, що дієта з підрахунком калорій ефективніша при схудненні, ніж інтервальне голодування. Результати дослідження опубліковані у журналі Annals of Internal Medicine, передають Патріоти України.
У дослідженні взяли участь 77 осіб з ожирінням, яких поділили на три групи. Перша група дотримувалася дієти з підрахунком калорій, друга – інтервального голодування, а третя – контрольна група – не змінювала харчові звички.
Через рік, порівнявши показники учасників, вчені виявили, що сильніше за інших схудли ті, хто рахував калорії, — вони скинули в середньому на 5,4 кілограма більше, ніж контрольна група. Учасники, які дотримуються інтервального голодування, втратили на 4,6 кілограма більше, ніж ті, хто худне в контрольній групі.
На думку дієтолога та провідного автора дослідження Шухао Лінь, обидва способи схуднення мають приблизно однакову ефективність, проте найбільш популярною серед тих, хто худне, виявилася дієта з обмеженням за часом. За його словами, прості вимоги інтервального голодування допомагають довго дотримуватись його без зривів.
Сучасні турбовані двигуни дозволяють отримувати високу потужність при малому робочому об'ємі, проте турбіна є одним із найчутливіших та найнавантаженіших вузлів автомобіля. Ротор турбіни раскручується до 150 000–250 000 обертів на хвилину, а температур...
Діти, які починають користуватися соціальними мережами у віці 10–12 років, можуть навчатися гірше за своїх однолітків, які відкладають реєстрацію до старшого віку. Таких висновків дійшли автори нового дослідження, опублікованого в журналі Nature Human ...
