Зріст та вага - це параметри тіла. Для деяких це просто цифри, що не впливають ні на що. Однак виявилось, що це не так. Вчені змогли довести зв'язок параметрів із тривалістю життя. Сьогодні ми розповімо вам, яка комплекція сприяє довгому та здоровому життю, інформує Ukr.Media, передають Патріоти України.
Незвичайний експеримент
Працівники Маастрихтського університету почали шукати взаємозв'язок параметрів та тривалості життя 34 роки тому. Для дослідження залучили понад 7 тисяч добровольців, це були люди похилого віку — від 55 до 69 років.
Учасники експерименту фіксували своє зростання та масу на момент участі, а також вказували ті ж параметри у 20-річному віці. Вчені просили добровольців описувати свою фізичну активність. За кожним учасником спостерігали до 90-річного ювілею або моменту смерті.
Висновки фахівців шокували багатьох
Коли експеримент закінчився, вчені проаналізували дані. Виявилося, що худі та високі жінки найчастіше доживали до 90 років, а от повним та низеньким учасницям не так щастило. Наприклад, жінки, у яких зріст досягає 175 см, відзначали 90-річчя на 30% частіше, ніж жінки зі зростом 160 см.
Фізична активність позитивно позначалася на тривалості життя, якщо тренування тривали трохи більше години. Посилені навантаження до позитивного ефекту не призводили.
Дивно, але чоловіки мають зовсім інші результати. Параметри тіла ніяк не позначалися на тривалості життя. А ось фізична активність — навпаки. Чоловіки, які щодня займалися по півтори години, майже на 40% збільшували шанси відзначити 90-річний ювілей порівняно з учасниками, які вважали за краще займатися менше ніж пів години.
Важливу роль грали шкідливі звички. Учасники обох статей, які не дотримувалися здорового способу життя, помітно скорочували собі життя.
Таким чином, вчені підтвердили, що у кожної статі свої фактори, що впливають на тривалість життя. Для дівчат важливе зростання, вага та щоденні заняття спортом. У чоловіків найважливішим фактором було хороше фізичне навантаження. Відмова від шкідливих звичок допомагала продовжити життя і чоловікам, і жінкам.
Цвітна капуста — універсальний овоч, який легко додати до щоденного раціону. Її можна запікати, відварювати, готувати на парі, додавати до салатів, супів і запіканок або використовувати як гарнір, передають Патріоти України. Окрім кулінарної універсаль...
Осіння посадка часнику — це стандартний ритуал для більшості господарів, які прагнуть отримати великі та міцні головки на початку наступного літа. Здається, що процес максимально простий: викопав грядку, застромив зубчики і чекай весни. Однак саме ця у...
