Оце так! Добавки з мелатоніном для поліпшення сну шкодять серцю

У тих, хто приймав його понад рік, серцева недостатність виникала на 90% частіше, а ризик госпіталізації був у 3,5 раза вищим. Проблема в тому, що мелатонін — це гормон, а не вітамін: таблетка містить у десятки разів більше речовини, ніж мозок виробляє за ніч, передають Патріоти України.

При тривалому прийомі організм перестає синхронізувати біологічний годинник, що негативно впливає на судини та роботу серцевого м'яза.

Спосіб є! Як швидко видалити плісняву на вікнах і балконі

четвер, 14 травень 2026, 11:45

Поява плісняви на вікнах найчастіше пов’язана з підвищеною вологістю в приміщенні та недостатньою вентиляцією. Щоб запобігти її утворенню, фахівці радять регулярно провітрювати квартиру та не допускати застою вологого повітря, передають Патріоти Україн...

ТОП-5 простих звичок: Як зберегти ясний розум до глибокої старості

четвер, 14 травень 2026, 11:28

З віком багато людей помічають погіршення пам’яті, концентрації та уваги. Однак лікарі наголошують: здоров’я мозку залежить не лише від генетики, а й від щоденних звичок, передають Патріоти України. Лікар Амір Хан назвав п’ять простих речей, які допома...