Оце так! Добавки з мелатоніном для поліпшення сну шкодять серцю

У тих, хто приймав його понад рік, серцева недостатність виникала на 90% частіше, а ризик госпіталізації був у 3,5 раза вищим. Проблема в тому, що мелатонін — це гормон, а не вітамін: таблетка містить у десятки разів більше речовини, ніж мозок виробляє за ніч, передають Патріоти України.

При тривалому прийомі організм перестає синхронізувати біологічний годинник, що негативно впливає на судини та роботу серцевого м'яза.

Як зробити м’ясо м’яким та ніжним: ТОП-3 маринади

вівторок, 14 липень 2026, 13:52

Соковите та м’яке м’ясо — результат не лише правильного приготування, а й вдалого маринаду. Досвідчені кухарі використовують натуральні кислоти та ферменти, які допомагають розм’якшити волокна свинини, яловичини чи баранини. Головне — знати, що саме до...

Вранці чи ввечері: Ось коли краще ставити смартфон на зарядку

вівторок, 14 липень 2026, 12:45

Смартфон може швидко втрачати заряд не лише через старий акумулятор або активні застосунки. На ресурс батареї впливає і те, коли саме користувач ставить телефон на зарядку. Про те, коли краще заряджати смартфон — вранці чи ввечері, передають Патріоти У...