Наше психічне благополуччя може мати більший вплив, ніж деякі фізичні фактори, коли йдеться про те, як довго ми живемо, передають Патріоти України.
Розмірковуючи про те, що потрібно, щоб прожити довге та здорове життя, більшість із нас відразу ж замислюються про те, як підтримувати своє тіло у хорошому робочому стані. Наприклад, це буде включати здорове харчування, багато фізичних вправ, відмова від вживання алкоголю і куріння. Нове дослідження показало, що ми також маємо враховувати свій розумовий та соціальний статус для довголіття.
“Психологічні фактори, такі як почуття нещастя або самотності, можуть зістарити людину на 1,65 року. Згідно з отриманими даними, це також може підвищити ризик розвитку хвороби Альцгеймера, діабету, хвороб серця та інших захворювань. Сукупний ефект перевершує ефекти біологічної статі, житлової площі , сімейного стану та статусу куріння. Вчені дійшли висновку, що психологічний компонент не слід ігнорувати у дослідженнях старіння через його значний вплив на біологічний вік”, – каже лікар-невролог.
Результати показали, що люди з інсультом в анамнезі, захворюваннями печінки та легенів, курці, а також люди з уразливим психічним станом старіють швидшими темпами.
“Самотність, неспокійний сон чи почуття нещастя мають велике значення, коли йдеться про швидкість старіння”.
Спостережуваний внесок психічного стану людини у біологічний вік значний і можна порівняти з впливом куріння.
Антиоксиданти допомагають організму нейтралізувати вільні радикали та протистояти окислювальному стресу. Отримувати ці сполуки можна не лише з їжі, а й із напоїв. Серед них є як добре відомі зелений чай і кава, так і менш очевидні варіанти — каркаде, р...
Прості психологічні тести на основі оптичних ілюзій набувають усе більшої популярності завдяки своїй здатності за декілька секунд розкривати глибинні риси характеру людини. Подібні зображення створені таким чином, щоб обманювати людський зір і спонукат...
