Сучасне життя - це нескінченне прокручування стрічок, прискорене прослуховування подкастів і миттєві реакції на повідомлення. Ми вже не замислюємось, як часто тягнемося до смартфона. Але наш мозок - не машина. Він не встигає адаптуватися до потоку інформації. І зрештою переходить у стан аварійного режиму, передають Патріоти України.
Людська нервова система формувалася в зовсім інших умовах: коли єдиною реальною загрозою було фізичне зіткнення або втеча. Сьогодні ж ми щодня приймаємо сотні мікрорішень, обробляємо тисячі сигналів — звуків, сповіщень, візуального шуму, слів. У результаті — мозок більше не фільтрує інформацію. Він її поглинає всю. Це призводить до тотального хаосу.
Це — не лінь і не слабкість. Це сигнал: потрібна перерва.
Дослідження показують: чим більше вибору — тим важче мозку. Простота — це вже не мінімалізм, а гігієна ментального здоров’я.
Відомий нутріціолог Василь Лук’янов розповів, які напої не варто давати дітям, передають Патріоти України. За його словами, заборона базується не на міфах, а на реальних дослідженнях:. Лук’янов підкреслює: навіть популярні та звичні напої можуть завдат...
Здорове харчування має забезпечувати організм усіма необхідними поживними речовинами у збалансованому співвідношенні, передають Патріоти України. Проте не всі популярні дієти відповідають цим вимогам. Відомий дієтолог доктор Барек Кульчинський на своє...