Червоні кров’яні тільця, або еритроцити, є ключем до доставки кисню по всьому тілу. Для їх нормальної вироблення, попереджають медики, необхідний вітамін B12, передають Патріоти України.
Основний симптом можливої нестачі вітаміну B12 – постійна втома і виснаження, які не залишають навіть після нічного сну. Як пояснила американський дієтолог Хелен Уест порталу Healthline, це пов’язано з недостатнім насиченням організму киснем.
При дефіциті вітаміну B12 організм не може виробляти необхідну кількість еритроцитів. В результаті тканини не отримують необхідний їм кисень, що може привести до безпричинної на перший погляд постійної втоми.
Ще один неприємний симптом, який може бути пов’язаний з нестачею вітаміну B12 – задишка навіть після невеликих навантажень. Видання Express з посиланням на британську благодійну організацію Thyroid Patient Advocacy, що допомагає людям із захворюваннями щитовидної залози, пояснює, що при нестачі цього вітаміну проблеми з диханням можуть виникати навіть тоді, коли людина пройшла кілька метрів.
Видання зазначає, що лікарі з Массачусетської лікарні загального профілю, що співпрацює з Гарвардським університетом, зафіксували випадок розвитку задишки у 62-річного пацієнта з дефіцитом вітаміну B12.
Що робити при підозрі на нестачу вітаміну B12? Британські експерти радять звернутися до лікаря. Він призначить аналіз крові і за його результатами зможе поставити точний діагноз.
Мова тіла та дрібні мікрожести часто розкривають наші підсвідомі нахили та емоційний стан без жодних слів. Те, як ви тримаєте чашку з улюбленим напоєм, є класичним прикладом такої підсвідомої самопрезентації, передають Патріоти України. Охоплювати чашк...
Натискання кнопки «відкласти» на будильнику запускає новий цикл сну, який переривається через кілька хвилин, викликаючи так звану «інерцію сну», передають Патріоти України. З психологічної точки зору, це свідчить про сильний внутрішній опір перед майбу...
