Найчастіше з хворобами печінки стикаються люди, які зловживають алкоголем, передають Патріоти України. Однак ризику також піддаються і ті, хто не дотримується збалансованого харчування, вживає багато ліків або піддається впливу токсинів в навколишньому середовищі.
Якщо печінка функціонує неправильно, організм починає посилати відповідні сигнали.
Тому, коли її робота порушена, виникає ризик появи різних проблем зі здоров’ям, в тому числі і довгострокових.
До ознак, що вказують на те, що печінці потрібен відпочинок, відносяться такі стани:
Повернути здоров’я печінки можна за допомогою хорошого детокса.
Перш за все, лікарі рекомендують відмовитися від оброблених харчових продуктів, цукровмісних напоїв і алкоголю.
Водночас слід почати їсти ягоди, в тому числі чорницю, малину і ожину, які є хорошим джерелом антоціанів.
Ці антиоксиданти захищають печінку від пошкоджень і запалень.
Крім того, експерти радять звернути увагу на кульбабу. Її коріння і листя відомі своїми очисними властивостями.
Цитрусові-апельсини, грейпфрути і лимони містять з’єднання, зване d-лімоненом, який захищає печінку від окисного стресу.
Горіхи і насіння також містять потужний антиоксидант – вітамін Е.
Крім цього, варто включити в раціон ферментовані продукти, шпинат, авокадо, спаржу, листові зелені овочі, бобові, зелений чай і куркуму.
Вересень традиційно є одним із найважливіших місяців для збирання картоплі. Саме в цей період городники викопують середньостиглі та пізні сорти, які мають достатньо часу для дозрівання і формування міцної шкірки, передають Патріоти України. Під час виб...
Артеріальний тиск значною мірою залежить від щоденного харчування. Звичні перекуси на кшталт солоних чипсів, крекерів та інших ультраоброблених продуктів можуть містити багато натрію, насичених жирів і доданого цукру. Якщо ж хочеться чогось хрусткого, ...
