Перевірте себе! ТОП-4 ключові ознаки нестачі вітаміну D

Медики з Великобританії представили до уваги ключові ознаки нестачі вітаміну D. До них відносяться постійна втома і м’язовий біль, передають Патріоти України.

Вітамін D виробляється, коли організм піддається впливу ультрафіолетових (УФ) променів. Експерти в той же час попереджають, що надмірний вплив сонця небезпечний, так як може викликати рак шкіри.

В даному випадку важливо дізнатися рівень в організмі важливої речовини, що дозволить зробити упор на певні продукти.

Зокрема, люди, які часто підхоплюють поширені респіраторні інфекції, найімовірніше, мають нестачу вітаміну D. Сюди ж слід віднести постійну втому, що довели останні наукові роботи.

При нестачі вітаміну D утворюється менше кальцію, що загрожує розвитком остеопорозу і остеомаляції. Це проявляється м’язовою слабкістю, втратою кісткової маси і схильністю до переломів.