Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Медики з Великобританії представили до уваги ключові ознаки нестачі вітаміну D. До них відносяться постійна втома і м’язовий біль, передають Патріоти України.
Вітамін D виробляється, коли організм піддається впливу ультрафіолетових (УФ) променів. Експерти в той же час попереджають, що надмірний вплив сонця небезпечний, так як може викликати рак шкіри.
В даному випадку важливо дізнатися рівень в організмі важливої речовини, що дозволить зробити упор на певні продукти.
Зокрема, люди, які часто підхоплюють поширені респіраторні інфекції, найімовірніше, мають нестачу вітаміну D. Сюди ж слід віднести постійну втому, що довели останні наукові роботи.
При нестачі вітаміну D утворюється менше кальцію, що загрожує розвитком остеопорозу і остеомаляції. Це проявляється м’язовою слабкістю, втратою кісткової маси і схильністю до переломів.
За словами єгипетського кардіолога Джамала Шаабана, для захисту від онкологічних захворювань потрібно скоротити в раціоні кількість продуктів, в яких міститься цукор, передають Патріоти України. Надмірне вживання солодощів призводить до зайвої ваги, а ...
Якість сну залежить не лише від режиму дня чи рівня стресу, а й від того, що ми їмо ввечері. Деякі популярні продукти можуть провокувати нічні пробудження, дискомфорт і проблеми із засинанням, передають Патріоти України. Експерти зі сну радять уважніше...
