Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Оселедець є ідеальним варіантом для тих, хто хоче збільшити споживання морепродуктів без зайвих зусиль і не за всі гроші світу, передають Патріоти України.
Окрім високого вмісту білка, ця риба має у своєму складі багато інших ключових поживних речовин. Йдеться про омега-3 жирні кислоти, вітамін D, селен, залізо, пише pixelinform.
В оселедці у великій кількості містяться поліненасичені жирні кислоти омега-3. Вони мають протизапальний ефект, підвищують рівень хорошого холестерину, покращують плинність крові, зміцнюють серцево-судинну систему. Може слугувати профілактиці анемії.
Здоровій людині помірне вживання оселедця шкоди не завдасть. Протипоказаний цей продукт людям із гіпертонією, хворобами нирок та схильністю до набряків. Оселедець містить багато солі, яка затримує рідину, підвищує тиск і викликає набряки.
Вчені з Медичного коледжу штату Джорджії розповіли про користь какао для здоров'я. За їхніми словами, його споживання продовжує життя, передають Патріоти України. В какао міститься велика концентрація флавоноїдів. Вони є антиоксидантами, які можуть спр...
Сало з чорним хлібом — це дуже смачно та ситно, передають Патріоти України. Посолити сало просто. Але важливо знати деякі нюанси. Кулінарка Елла Іванова поділилася з читачами «ФАКТІВ» секретами засолювання. Готуйте їжу із задоволенням та інтересом. Це ...
