Оселедець є ідеальним варіантом для тих, хто хоче збільшити споживання морепродуктів без зайвих зусиль і не за всі гроші світу, передають Патріоти України.
Окрім високого вмісту білка, ця риба має у своєму складі багато інших ключових поживних речовин. Йдеться про омега-3 жирні кислоти, вітамін D, селен, залізо, пише pixelinform.
В оселедці у великій кількості містяться поліненасичені жирні кислоти омега-3. Вони мають протизапальний ефект, підвищують рівень хорошого холестерину, покращують плинність крові, зміцнюють серцево-судинну систему. Може слугувати профілактиці анемії.
Здоровій людині помірне вживання оселедця шкоди не завдасть. Протипоказаний цей продукт людям із гіпертонією, хворобами нирок та схильністю до набряків. Оселедець містить багато солі, яка затримує рідину, підвищує тиск і викликає набряки.
Відповідь не така однозначна. Кожен вид картоплі має свої переваги, а користь залежить не лише від кольору, а й від способу приготування, передають Патріоти України з посиланням на ТСН. Колір картоплі свідчить про вміст різних природних сполук, які впл...
Щоденні звички можуть розповісти про вас більше, ніж ви думаєте. Хоча психологи офіційно нехтують цим, тест із зубною пастою нещодавно став справжнім хітом в інтернеті, передають Патріоти України. Більшість із нас рефлекторно вичавлює зубну пасту. Вран...
