Вимірюючи артеріальний тиск, люди майже завжди звертають увагу на верхню та нижню цифри, повністю ігноруючи третій показник — частоту серцевих скорочень (пульс). І дарма, адже хронічно підвищений пульс у стані спокою є самостійним фактором ризику серцево-судинних ускладнень, передають Патріоти України.
Нормальним пульсом спокою для дорослої людини вважається 60–80 ударів на хвилину. Якщо ваш пульс у сидячому положенні регулярно перевищує 85–90 ударів, серце працює у режимі підвищеного зносу. Воно витрачає більше кисню, фаза відпочинку серцевого м'яза (діастола) скорочується, а судини перебувають під постійним гідравлічним тиском.
Постійна тахікардія може бути наслідком дефіциту калію чи магнію, порушень у роботі щитоподібної залози, прихованої анемії або хронічного стресу. Зниження пульсу спокою всього на 5–10 ударів за хвилину за допомогою помірних кардіонавантажень та нормалізації сну здатне суттєво продовжити термін служби вашого серця.
Ви ловите себе на тому, що бездумно розблоковуєте екран телефону, перевіряєте месенджери, закриваєте їх і через тридцять секунд робите те саме? Цей ритуал давно став частиною нашого життя, проте за ним ховається серйозна психологічна залежність від від...
18 вересня за новим церковним календарем (1 жовтня за старим) - день пам'яті святої мучениці Аріадни Промиської. У народі день прозвали Аріна Шипшиниця, зазначають Патріоти України. За старим календарним стилем - день пам'яті пророка Захарії, його друж...
