Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Випадіння волосся - це природний процес: щодня ми втрачаємо близько 100 волосин. Проте, якщо волосся випадає жменями, його об’єм зменшується, а локони тоншають. Ось п’ять головних причин надмірного випадіння волосся, передають Патріоти України.
Хронічний стрес підвищує рівень гормону кортизолу, порушує цикл росту волосся, робить його ламким і тонким. Збалансований спосіб життя та відпочинок допомагають відновити волосся.
Тугі пучки, хронічне висмикування волосся, агресивні косметичні засоби та часте використання фенів і плойок шкодять волоссю. Рекомендується обирати ніжні шампуні та кондиціонери, а також обмежити гарячі укладки.
Брак овочів, корисних жирів, вітамінів та амінокислот негативно впливає на волосся. Риба, горіхи, овочі, фрукти та вода — ваші союзники в боротьбі з випадінням. Вітаміни D і B12 особливо важливі.
Захворювання щитовидної залози, менопауза, інсулінорезистентність або діабет можуть стоншувати волосся. У таких випадках варто проконсультуватися з ендокринологом та за потреби приймати відповідні добавки.
Анемія, дефіцит вітамінів групи B, наслідки прийому антибіотиків чи Covid-19 також можуть спричиняти випадіння волосся. Цілісний підхід до здоров’я, правильне харчування та відпочинок допомагають зберегти волосся густим і блискучим.
Підтримка нормального артеріального тиску значною мірою залежить від щоденного раціону. Хоча гранатовий сік часто називають одним із природних засобів для покращення стану судин, дієтологи зазначають, що існує низка інших продуктів із подібним ефектом,...
Клітковина є однією з ключових поживних речовин для здоров’я кишківника, нормального травлення та стабільного рівня цукру в крові. Багато людей вважають, що її основним джерелом є бобові, зокрема квасоля, однак існують продукти, які містять ще більше к...
