Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Вчені, які працюють на базі університету Гельсінкі, назвали два правила довголіття. У ході проведення наукової роботи фахівці з Фінляндії проаналізували результати досліджень здорового способу життя. Їхній звіт оприлюднено на сторінках журналу JAMA Internal Medicine, передають Патріоти України.
Перше правило полягає у збереженні оптимальної ваги. Повідомляється, що люди без зайвих кілограмів, які не курять і не вживають спиртних напоїв, живуть у середньому довше 70 років. При цьому у них не розвивається цукровий діабет, серцево-судинні захворювання, респіраторні хвороби та онкологія.
Виходячи з усього вищесказаного, друге правило – відмова від шкідливих звичок та перегляд режиму харчування. Людина для нормальної роботи організму повинна вживати достатню кількість вітамінів, але при цьому обмежити прийом солодкої, жирної та смаженої їжі.
Від вибору рослинної олії до приправ, які ви використовуєте, лікар рекомендував дієтичні зміни, які можуть полегшити запалення та біль при артриті, передають Патріоти України. Артрит, що характеризується запаленням, відноситься до поширеного захворюван...
Молоко давно вважається корисним продуктом, багатим на вітаміни, мінерали та білок, які підтримують нормальне функціонування організму. Однак науковці попереджають: надмірне споживання молочних продуктів може бути шкідливим для здоров’я, впливати на тр...
