Під силу всім? Секрети молодості легенди Голлівуду Демі Мур, яка в 62 роки виглядає на 40

Демі Мур, яку ще називають легендою Голлівуду, здається, старіти не збирається. 62-річна зірка виглядає на 40 років без всілякого фотошопу та фільтрів. В чому секрет краси акторки, передають Патріоти України з посиланням на РБК.

7 секретів молодості Демі Мур

62-річна Демі Мур захоплює своїм молодим і свіжим виглядом, що є результатом комплексного підходу до догляду за собою. Її секрети молодості включають баланс між фізичним здоров’ям, правильним харчуванням, доглядом за шкірою та психологічним комфортом. Ось основні складові її краси:

Збалансоване харчування

Демі дотримується здорового раціону з акцентом на свіжі фрукти, овочі, цільнозернові продукти та нежирний білок. Вона обмежує цукор і рафіновані вуглеводи, віддаючи перевагу натуральним продуктам. Також акторка вживає багато води для підтримки гідратації шкіри.

Догляд за шкірою

Мур регулярно використовує якісні засоби для догляду за шкірою, зокрема зволожуючі креми та сироватки з антиоксидантами. Вона не нехтує захистом від сонця, завжди застосовуючи сонцезахисні засоби. Демі також відома своєю любов’ю до природного макіяжу або його відсутності, що дає шкірі відпочинок.

Фізична активність

Акторка регулярно займається йогою та пілатесом, що допомагає підтримувати гнучкість, силу та гарну поставу. Також вона відвідує тренажерний зал, комбінуючи кардіотренування та силові вправи.

Ставка на ментальне здоров’я

Демі Мур наголошує на важливості внутрішньої гармонії. Вона практикує медитацію та техніки глибокого дихання, що допомагають боротися зі стресом.

Баня та детокс

Демі є прихильницею очищувальних процедур, зокрема відвідування сауни та бані. Вона вірить, що такі практики покращують кровообіг, очищають організм і сприяють здоровому вигляду шкіри.

Догляд за волоссям

Її довге блискуче волосся є результатом регулярного зволоження та живлення натуральними маслами.

Любов до себе

Мур підкреслює, що справжня краса починається з любові до себе. Вона приймає свій вік і не боїться старіти, що додає їй впевненості та шарму.

Такий підхід Демі Мур до свого тіла і душі є яскравим прикладом того, як усвідомлений догляд може підтримувати молодість і красу навіть у зрілому віці.