Лікарі розповіли про найдієвіші способи уникнути інсульту. Їх всього п’ять, але потрібно дотримуватися їх неухильно, передають Патріоти України.
Відповідні рекомендації розробили фахівці Гарвардської медичної школи.
В першу чергу вони радять скоротити в раціоні кількість солі, ковбаси, копченостей з м’яса і риби, виключити чіпси. Крім того, необхідно регулярно займатися спортом для зниження ризику ожиріння.
Також потрібно коригувати харчування і включити в нього авокадо, мигдаль, жирну рибу, а також ріпакову, кукурудзяну і соняшникову олію.
Для здоров’я і профілактики захворювань експерти радять вживати більше овочів і фруктів. І нарешті – повністю відмовитися від куріння. Шкідлива звичка робить негативний вплив на організм і підвищує артеріальний тиск.
Звичне поєднання тюлю та щільних штор поступово поступається більш лаконічним рішенням. Сучасне оформлення вікон дозволяє не лише змінити вигляд кімнати, а й краще контролювати освітлення та рівень приватності,п ередають Патріоти України. Вибір залежит...
Ви розплющуєте очі, дивитеся на годинник — і там знову ті самі цифри. Це повторюється з ночі в ніч, перетворюючи відпочинок на суцільне виснаження, передають Патріоти України. Більшість людей списують це на випадковість або вік, але фахівці зі сну заст...
