Під "ударом" не тільки жир: Фахівці б’ють на сполох через вплив голодування на організм

Поки соцмережі захлинаються в захваті від чистого водного голодування, нове дослідження розбиває цей тренд на друзки. Замість обіцяного зцілення - посилене запалення, втрата м’язової маси й навіть потенційна шкода мозку, передають Патріоти України.

Про що йдеться?

Науковці виявили, що під час голодування, коли людина п'є тільки воду, організм спалює не лише жир, а й білки, важливі для м’язів, кісток та навіть мозкових функцій. Це дослідження викликало тривогу в медичному світі — адже воно показало, що подібні практики можуть бути небезпечнішими, ніж здавалося раніше.

Тривожні висновки:

  • Підвищується рівень С-реактивного білка та інтерлейкіну-8 — маркерів запалення в організмі.
  • Фіксується зниження білків, відповідальних за м’язову масу та здоров’я кісток.
  • Зменшується рівень бета-амілоїду, що може вказувати на порушення функцій мозку (а не покращення, як дехто думає).
  • Серед побічних ефектів — головний біль, гіпотонія, безсоння.

І хоча схуднення було зафіксоване, його ціна — ризики для серця, мозку і загального здоров’я. Дослідники попереджають: короткочасний ефект — не показник безпечності.

Обмеження дослідження:

Участь узяли лише 20 осіб із надмірною вагою. Тому дані потребують подальшого вивчення, особливо щодо впливу на здорових людей чи тих із хронічними хворобами.

Висновок медиків:

"Голодування — не універсальний ключ до здоров’я. Воно може запускати в організмі стресові процеси, які призводять до зворотного ефекту. Тренди з TikTok — це не наука", — зазначають дослідники.

Що робити?

Не повторюйте практики з інтернету без консультації з лікарем. Ваше тіло — не полігон для експериментів під гучну музику з Instagram.

Господиням на замітку! Що зробити, щоб рис не злипався після варіння

неділя, 27 липень 2025, 6:44

Цей важливий крок часто упускають, через що результат виходить не таким, як очікували. Справжній секрет ідеального рису розкривається ще до того, як вода почне кипіти, передають Патріоти України. Причиною злипання є тонкий шар крохмалю на поверхні зере...

Навіть якщо є дефіцит калорій: ТОП-5 причин, чому ви не можете схуднути

неділя, 27 липень 2025, 6:24

Схуднення може стати процесом, що розчаровує, особливо якщо, незважаючи на дефіцит калорій, результати відсутні. Важливо розуміти, що зниження ваги не завжди залежить від сили волі або неправильних дій, передають Патріоти України. Незважаючи на те що к...