Під "ударом" не тільки жир: Фахівці б’ють на сполох через вплив голодування на організм

Поки соцмережі захлинаються в захваті від чистого водного голодування, нове дослідження розбиває цей тренд на друзки. Замість обіцяного зцілення - посилене запалення, втрата м’язової маси й навіть потенційна шкода мозку, передають Патріоти України.

Про що йдеться?

Науковці виявили, що під час голодування, коли людина п'є тільки воду, організм спалює не лише жир, а й білки, важливі для м’язів, кісток та навіть мозкових функцій. Це дослідження викликало тривогу в медичному світі — адже воно показало, що подібні практики можуть бути небезпечнішими, ніж здавалося раніше.

Тривожні висновки:

• Підвищується рівень С-реактивного білка та інтерлейкіну-8 — маркерів запалення в організмі.
• Фіксується зниження білків, відповідальних за м’язову масу та здоров’я кісток.
• Зменшується рівень бета-амілоїду, що може вказувати на порушення функцій мозку (а не покращення, як дехто думає).
• Серед побічних ефектів — головний біль, гіпотонія, безсоння.

І хоча схуднення було зафіксоване, його ціна — ризики для серця, мозку і загального здоров’я. Дослідники попереджають: короткочасний ефект — не показник безпечності.

Обмеження дослідження:

Участь узяли лише 20 осіб із надмірною вагою. Тому дані потребують подальшого вивчення, особливо щодо впливу на здорових людей чи тих із хронічними хворобами.

Висновок медиків:

"Голодування — не універсальний ключ до здоров’я. Воно може запускати в організмі стресові процеси, які призводять до зворотного ефекту. Тренди з TikTok — це не наука", — зазначають дослідники.

Що робити?

Не повторюйте практики з інтернету без консультації з лікарем. Ваше тіло — не полігон для експериментів під гучну музику з Instagram.