Підходить не усім: Вчені назвали один з найкорисніших продуктів для мозку

Лактоза підтримує мозок в хорошому стані.

Експерти назвали продукт, який значно спрощує розумову діяльність. Відкриття зробили американські вчені з Медичного центру Університету Канзасу, повідомляють Патріоти України із посиланням на Cursorinfo.

Вони встановили, що одним з найбільш корисних продуктів для мозку є молоко - завдяки молочним вуглеводам поліпшується його функціонування, а лактоза підтримує мозок в хорошому стані, впевнені експерти.
Вчені провели дослідження за участю 44 випробовуваних, яких попросили пити яблучний сік, молоко і воду. Паралельно учасники експерименту повинні були виконувати різні завдання. В результаті група, де вживали молоко, краще справлялася з тестами, які вимагають розумового напруження.

Молоко допомагає людині задовольняти потреби мозку в поживних речовинах - у тих, хто вживає по три порції молочних продуктів в день, рівень антиоксидантів приблизно на 30% вище, ніж у тих, хто споживає менше половини порції, резюмували експерти.

Зелений рай у вашій ванні: ТОП-5 рослин, які виживуть навіть без вікна

понеділок, 15 вересень 2025, 11:14

Ванна кімната - не лише місце для релаксу, а й ідеальний простір для кімнатних рослин. Постійна вологість, тепло й м’яке освітлення створюють умови, у яких деякі види почуваються навіть краще, ніж у вітальні. Вони не лише додають інтер’єру шарму, а й о...

Як захиститися від маніпулятора: Прості слова, що повернуть вам силу

понеділок, 15 вересень 2025, 10:12

Ви коли-небудь почувалися несправедливо звинуваченими чи збитими з пантелику через чужі слова? Це може бути газлайтинг - форма психологічної маніпуляції, яка змушує сумніватися у власній адекватності. Важливо знати, як правильно реагувати, щоб не дати ...