Курячі яйця містять понад сто корисних речовин. Тому їх сміливо можна називати бюджетним суперфудом. Вони обов’язково повинні бути в раціоні людей зрілого віку, оскільки містять сполуки, що підтримують всі біохімічні процеси в організмі. Розповідаємо, яка користь яєць для здоров’я і кому їх не варто вживати, передають Патріоти України.
Чим корисні яйця для людей літнього віку
Яйця багаті на вітаміни А, Е, РР, групи В і ряд мікроелементів – калій, фосфор, натрій, кальцій та залізо, вони містять понад 100 корисних речовин. Яєчний білок має здатність омолоджувати клітини організму, підтримуючи їх регенерацію. Також білок має багато калорій, але в ньому відсутній жир, тому він позитивно впливає на здоров’я і роботу серця. А жовток містить в собі холін, що перешкоджає наростанню жиру на печінці.
При регулярному вживанні яєць у літніх людей покращуються когнітивні функції, підтримується робота мозку на належному рівні, зміцнюються кістки. Яйця здатні поліпшувати зір, запобігають появі катаракти, нормалізують роботу серця та судин, допомагають набрати м’язову масу.
Які корисні властивості яєць для загального здоров’я
Які небезпечні властивості яєць
Цей надкорисний продукт також має деякі властивості, які можуть нашкодити організмові.
Вирощування помідорів — захопливий процес, але навіть досвідчені садівники нерідко стикаються з тим, що плоди гниють ще на кущі. Причини такої проблеми можуть бути різними — від поганого поливу до хвороб ґрунту, передають Патріоти України. Щоб уникнути...
Ось основні помилки водіїв, які можуть значно збільшити витрату бензину, передають Патріоти України. Щоб зменшити витрати пального, дотримуйтесь спокійного стилю водіння, перевіряйте тиск у шинах раз на тиждень і регулярно обслуговуйте авто згідно з ре...