Кожна друга жінка з плином часу зіштовхується з проблемою утворення целюліта. Дієтолог Світлана Фус запевняє, що побороти цю проблему просто. Головне - дотримуватися усіх правил. Лікарка назвала три основні рекомендації, які допоможуть приховати прояви целюліту.
Перегляньте своє харчування
Вживайте їжу 3-4 рази на день та пийте достатню кількість води. Скоротіть або виключіть з раціону солодощі, газовані напої, солі, білий хліб, сигарети, надмірну кількості алкоголю та кави, жирну їжу.
Додайте до раціону здорові продукти
Вживайте більше овочів та фруктів, продуктів, які багаті на вітамін С. Крім цього їжте білок рослинного та тваринного походження - яйця, птицю, м'ясо, бобові, злакові та здорові жири - рибу, насіння гарбуза, горіхи.
Масаж
Робіть сухий масаж, носіть вільний одяг та займайтеся спортом.
Медики назвали кілька простих способів очищення кровоносних судин від поганого холестерину, який сприяє утворенню бляшок. Вони доступні для кожного, передають Патріоти України. Виключіть з раціону продукти, до складу яких входять «частково гідрогенізов...
7 травня за новим стилем вшановують пам'ять преподобного Іоанна Зедазнійського та його учнів. За старим стилем сьогодні вшановують мучеників Саву Стратилата та Євсевія. 7 травня українці присвячували посіву овочів та зернових культур, насамперед - вівс...
