Кожна друга жінка з плином часу зіштовхується з проблемою утворення целюліта. Дієтолог Світлана Фус запевняє, що побороти цю проблему просто. Головне - дотримуватися усіх правил. Лікарка назвала три основні рекомендації, які допоможуть приховати прояви целюліту.
Перегляньте своє харчування
Вживайте їжу 3-4 рази на день та пийте достатню кількість води. Скоротіть або виключіть з раціону солодощі, газовані напої, солі, білий хліб, сигарети, надмірну кількості алкоголю та кави, жирну їжу.
Додайте до раціону здорові продукти
Вживайте більше овочів та фруктів, продуктів, які багаті на вітамін С. Крім цього їжте білок рослинного та тваринного походження - яйця, птицю, м'ясо, бобові, злакові та здорові жири - рибу, насіння гарбуза, горіхи.
Масаж
Робіть сухий масаж, носіть вільний одяг та займайтеся спортом.
Швидке схуднення — це завжди складне і часто не зовсім здорове завдання, тому важливо підходити до цього обережно, щоб не нашкодити організму. Однак є кілька основних принципів, які можуть допомогти у процесі схуднення, якщо це робити правильно й безпе...
Їсти апельсини щодня може бути корисно для здоров'я, оскільки вони багаті на вітаміни, особливо вітамін C, а також на антиоксиданти та клітковину. Ось деякі можливі переваги, передають Патріоти України. Проте є й деякі моменти, на які варто звернути ув...
