
Нові дослідження підтвердили: здорове тіло - це здоровий мозок. Вчені зі Стенфордського університету виявили, що вік наших органів може суттєво відрізнятися навіть у межах однієї людини, і саме "старіння" мозку напряму пов'язане з ризиком розвитку хвороби Альцгеймера, передають Патріоти України.
Та найцікавіше — деякі прості звички можуть зберегти мозок "молодим" і здоровим на роки. Серед них:
Але важливо знати: занадто інтенсивні тренування можуть бути небезпечними. Недавній випадок у Великій Британії показав, як надмірні фізнавантаження призвели до мозкового крововиливу навіть у молодої, фізично активної жінки.
Крім того, вчені закликають не ігнорувати й менш відомі сенсорні симптоми деменції, такі як порушення слуху, зору чи рівноваги, що можуть з’являтися задовго до втрати пам’яті. У Британії вже понад 944 тисячі осіб живуть з деменцією, і ця цифра може зрости до 1,4 мільйона до 2040 року. Попередження хвороби, навіть за допомогою найпростіших звичок, стає дедалі важливішим.
Яблука вважаються одним із найкорисніших фруктів у світі - вони доступні цілий рік і підходять майже кожному. Але що відбувається з організмом, якщо їсти їх щодня, передають Патріоти України. За словами дієтологів, регулярне споживання яблук позитивно ...
Наш емоційний стан напряму залежить від того, що ми їмо. Харчування впливає не лише на тіло, а й на мозок - деякі продукти сприяють виробленню “гормонів щастя” (серотоніну, дофаміну й ендорфінів). Якщо ви часто відчуваєте втому, дратівливість чи апатію...