Приєднуйтесь
З настанням теплішої пори року чимало людей відчувають постійну втому, сонливість і млявість. Чому так відбувається і як з цим впоратися, розповіли фахівці Всеукраїнської програми ментального здоров'я "Ти як?", ініційованої першою леді Оленою Зеленською.
Зі збільшенням світлового дня і кількості сонячного світла переналаштовується і наш біологічний годинник, пишуть.
Це впливає на сон, активність, енергію і настрій.
Для того, щоб навесні почуватися краще, радять:
впорядкувати свій сон;
прислухатися до себе;
медитувати, вести щоденник, щоб прийняти власні емоції і почуття;
регулярно займатися фізичною активністю;
збалансовано харчуватися;
бути на зв'язку з близькими й тими, хто може вас підтримати.
Килими у відтінках природи стали справжнім трендом інтер'єру 2025 року, адже вони роблять оселю красивою і затишною, передають Патріоти України. Але для того, щоб претендувати на право називатися по-справжньому трендовою річчю, килим повинен відповіда...
Через війну та постійні відключення світла більшість українок намагаються економно використовувати час та інші ресурси, і «вбивати одним пострілом» кількох зайців - тобто, виконувати одночасно кілька справ. До прикладу, приймати душ під час роботи прал...
