Приєднуйтесь
З настанням теплішої пори року чимало людей відчувають постійну втому, сонливість і млявість. Чому так відбувається і як з цим впоратися, розповіли фахівці Всеукраїнської програми ментального здоров'я "Ти як?", ініційованої першою леді Оленою Зеленською.
Зі збільшенням світлового дня і кількості сонячного світла переналаштовується і наш біологічний годинник, пишуть.
Це впливає на сон, активність, енергію і настрій.
Для того, щоб навесні почуватися краще, радять:
впорядкувати свій сон;
прислухатися до себе;
медитувати, вести щоденник, щоб прийняти власні емоції і почуття;
регулярно займатися фізичною активністю;
збалансовано харчуватися;
бути на зв'язку з близькими й тими, хто може вас підтримати.
Багато людей бачать у снах близьких, які вже пішли з життя. Чи означає це, що покійні намагаються передати нам послання? Деякі вірять, що це справді приховані знаки з потойбіччя. Однак психологи дають чітке пояснення, що ці сни - відображення наших вну...
Зрада - тема, про яку важко говорити вголос. Вона часто руйнує навіть найміцніші стосунки та залишає по собі біль, зневіру й сором. Чи можна запобігти цьому? Вчені стверджують: можна принаймні виявити критичний момент, коли ризик зради зростає найбільш...
