Більшість людей навіть не підозрюють, що звичайна подушка може стати причиною хронічних болів у шиї, головного болю та проблем із кровообігом. Нове дослідження показало: неправильно підібрана подушка шкодить хребту й погіршує роботу мозку, передають Патріоти України.
За словами фахівців, під час сну на занадто високій або м’якій подушці стискаються судини хребтової артерії, яка живить мозок. У результаті людина може відчувати:
З часом це підвищує ризик остеохондрозу, гриж шийного відділу та гіпертонії.
Науковці зазначають, що сон без подушки або на дуже низькій моделі може мати позитивний ефект:
Уже через кілька тижнів багато людей помічають, що зникають головні болі й ранкова скутість, а сон стає глибшим і якіснішим.
Якщо спати зовсім без подушки вам незручно, експерти радять обирати тонку та пружну модель, що підтримує природну лінію шиї. Ідеально, якщо наповнювач — латекс, гречане лушпиння або меморі-піна. Також важливо регулярно міняти подушку: через 2–3 роки вона втрачає форму, накопичує пил, бактерії та перестає виконувати свою функцію.
Колір дверей, які ви оберете першими, у цьому психологічному тесті пов'язують із рисами характеру, способом ухвалення рішень і ставленням до інших людей. Кожен варіант має свої сильні сторони та можливі слабкості, над якими варто замислитися. Оберіть к...
Щоб картопляне пюре вийшло ніжним, однорідним і мало насичений вершковий смак, важливо не лише правильно підібрати кількість масла, а й врахувати його температуру, передають Патріоти України. Вершкове масло надає страві більш насиченого смаку та допома...
