Поєднання продуктів, які заважають схуднути - уникайте їх!

Багато хто, переходячи на дієту, зосереджується на виключенні цукру, солодощів чи жирної їжі. Однак не лише окремі продукти впливають на вагу - важливу роль відіграють поєднання продуктів, які можуть значно ускладнювати схуднення. Дізнайтеся, яких комбінацій краще уникати, щоб не нашкодити своєму здоров’ю та фігурі, передають Патріоти України.

Картопля з маслом або сметаною — легкий шлях до зайвих кілограмів
Сама по собі картопля має низьку калорійність — близько 80 ккал на 100 г. Проблема виникає, коли її поливають маслом, сметаною чи додають сало, що значно підвищує калорійність і навантажує обмін речовин.

Макарони з жирним соусом
Подібна ситуація і з макаронами: сама страва має помірну калорійність, але в поєднанні з важкими, жирними соусами може сповільнювати втрату ваги.

Майонез у салатах
Овочеві салати з великою кількістю майонезу вже не такі корисні, адже майонез містить трансжири та багато солі, що шкідливо для здоров’я і сприяє набору ваги. Кращою альтернативою буде натуральний або грецький йогурт — менш калорійний і допомагає довше залишатися ситим.

Горіхи — корисні, але калорійні
Хоч горіхи — це здорова закуска, вони дуже калорійні. Наприклад, 100 г горіхів макадамія містить 718 ккал. Тому варто їсти їх помірно, щоб не перевищувати добову норму калорій.

Чому мед твердне і чи можна це виправити? Відповідь експерта

неділя, 10 серпень 2025, 23:10

Ви помічали, що з часом мед у банці стає твердим і його важко набрати ложкою? Це зовсім не означає, що він зіпсувався! Професійний пасічник Войцех Марговничи розповідає, чому мед кристалізується, які сорти застигають швидше, як правильно зберігати мед ...

Варто знати всім! Як звільнити пам'ять на смартфоні без втрати важливих даних

неділя, 10 серпень 2025, 19:05

Навіть телефон з найбільшою кількістю пам'яті швидко "набивається" фото, відео та додатками. Лише кілька необачних натисків - і вільні гігабайти тануть, а пристрій сповільнюється. Про те, як звільнити простір на смартфоні, пише NV, передають Патріоти У...