Багато людей прокидаються вранці з відчуттям важкості в голові, болем у шийному відділі хребта та дискомфортом у плечах. Більшість списує це на втому, навіть не здогадуючись про справжню причину, передають Патріоти України.
Винуватцем ранкового болю найчастіше є неправильне положення шиї під час сну, через яке перетискаються судини та порушується нормальний кровообіг мозку.
Просте рішення полягає у використанні невеликого валика з лавандою або згорнутого махрового рушника, підкладеного під шию.
Валик підтримує природний вигин хребта (лордоз), знімає напругу з м'язів та дозволяє шиї повністю розслабитися протягом всієї ночі.
Сушена лаванда всередині валика додатково чинить заспокійливу дію на нервову систему, сприяючи глибокому та міцному сну.
Спробуйте змінити положення під час сну вже сьогодні увечері, і ви прокинетеся бадьорими та без жодного болю.
Прання здається найпростішим побутовим процесом, але навіть тут є свої секрети, які передаються між господинями. Останнім часом справжнім трендом став незвичний лайфхак із використанням звичайних кубиків льоду. Навіщо класти лід у барабан пральної або ...
22 жовтня за новим календарем (4 листопада за старим) православні в Україні вшановують пам'ять святителя Рафаїла (Заборовського), митрополита Київського, Галицького і всієї Русі, також згадують рівноапостольного Аверкія, єпископа Ієрапольського; священ...
