Порятунок від гіпертонії! З чим пити чай, щоб знизити тиск

Чай має багато корисних властивостей, зокрема, допомогає знімати головний біль, зменшувати запалення, впливати на сердечно-судинну систему та розслабити перед сном. Втім, варто знати, який саме напій варто пити в тому чи іншому випадку. Адже речовини, що містяться в чаях, по різному впливають на організм, передають Патріоти України.

Про це варто пам'ятати й людям, які мають підвищений тиск. Як пише kokl.ua, антиоксиданти допомогають кровоносним сосудам розслаблятися. Так, катехіни в зеленому чаї можуть знизити систолічний тиск на 3−5 мм рт. ст. після регулярного вживання. Сприяють зниженню тиску, хоч і не настільки ефективно, й теафлавіни, що містяться у чорному чаї.

Чай із квіток гібіскусу, багатий на антоціани, розслабляє кровоносні судини — дві чашки на день допоможуть знизити тиск на 7−10 мм рт. ст. за 6 тижнів. Здійснюють заспокійливі ефекти також ромашковий чай та чай із материнки.

Є певні продукти, які разом із чаєм допомогають людям з підвищеним тиском поліпшити свій стан:

Темний шоколад. Щоденне вживання 20−30 г шоколаду допоможе знизити тиск за 4−8 тижнів.

Мед. Чайна ложка меду, додана в гібіскусний або ромашковий чай (напій не має бути дуже гарячим), допомогає знизити рівень стресу та тиску.

Лимон. Вітаміни С та калій, які містяться у лимоні, допомогають виводити надлишок натрію з організму. Лимони підтримують баланс електролітів, що критично важливо для гіпертоніків.

Ягоди глоду. Настій з плодів глоду (2 ч. ложки на 0,5 л окропу) можна додавати до чаю або пити окремо. Він знижує тиск та розслабляє судини. Рекомендовано вживати із ромашковим чаєм.

Імбир. Він має протизапальні властивості, покращує кровообіг та розширяє судини. Достатньо додати до чаю невеликий шматочок (2−3 г) свіжого імбиру.

Також чай з лимоном та імбирем допмогають зміцнити імунну систему. Крім того, імбир може допомогти при проблемах з травленням, таких як нудота, нетравлення шлунка та здуття живота, а також при запаленнях.