Відчуття холоду в кінцівках навіть у теплому приміщенні — поширена скарга серед жінок та людей із сидячою роботою. Найчастіше це пов'язано з порушенням периферичного кровообігу та спазмом дрібних капілярів, передають Патріоти України.
Серед головних причин такого стану фахівці виділяють гиподинамію, дефіцит заліза (анемію), хронічний стрес та порушення роботи щитоподібної залози. Коли організм перебуває у напрузі, він перенаправляє кров до життєво важливих органів, "забуваючи" про пальці рук і ніг.
Покращити ситуацію допомагає вечірній контрастний душ для стоп. Почергове обливання ніг теплою та прохолодною водою зміцнює стінки судин і тренує їхню здатність швидко розширюватися та звужуватися.
Також корисно ввести у щоденний раціон продукти, що покращують мікроциркуляцію: імбир, корицю, помірну кількість гострого перцю та джерела омега-3 жирних кислот.
Якщо ж проблеми з терморегуляцією супроводжуються постійною слабістю, варто звернутися до лікаря та здати базові аналізи крові.
Гребінець усіяний волоссям, після миття голови зливна воронка забивається за лічені секунди, а дорогі маски та дороги шампуні від випадіння не дають жодного результату? Припиніть витрачати гроші на зовнішній догляд — проблема ховається набагато глибше,...
Наприкінці робочого дня взуття стає тісним, шкарпетки залишають глибокі сліди на шкірі, а ноги здаються важкими й чавунними? Більшість людей одразу підозрюють проблеми з нирками чи серцеву недостатність, починаючи безконтрольно пити сечогінні засоби, п...
