Потужне джерело антиоксидантів! Названо найкорисніший фрукт для організму

Лимони є найпотужнішими фруктами на планеті, згідно зі звітом, опублікованим Центром контролю та профілактики захворювань, який класифікував 27 "потужних фруктів і овочів", передають Патріоти України.

З усіх проаналізованих різноманітних харчових продуктів лимони отримали найвищу відзнаку. Сік лише половини лимона наситить ваші клітини понад 100 відсотками щоденної рекомендованої норми споживання вітаміну С — потужного антиоксиданту, який значно знижує ризик серцево-судинних захворювань, пише Eat This Not That.

Більше того, згідно з дослідженнями, переконавшись, що ви отримуєте достатню кількість вітаміну С, ви можете прискорити спалювання жиру на цілих 25 відсотків і зменшити вашу талію.

Детоксикація

Кілька скибочок цілого лимона, кинутих у пляшку з водою, мають серйозну детоксикаційну дію. Шкірка насичена де-лімоненом, сполукою, яка надає фруктам свіжий аромат, а також допомагає активувати ферменти печінки для виведення токсинів здуття живота з організму.

Чому лимон корисно їсти із рибою

А поверх просто смаженої риби кілька свіжих кілець можуть захистити ваше тіло від ртуті. Це завдяки пектину — гелеподібній клітковині, що міститься як у серцевині, так і в шкірці, яка діє як магніт для важких металів і допомагає виводити їх із організму через сечу. Як бонус, пектин також може обмежити засвоєння жиру.

Чай з лимоном

Додавання багатого на вітамін С соку до чашки чаю показало, що він зберігає катехіни, які борються з хворобами, інакше втрачені в некислотному середовищі кишечника.

Спалює жир і стабілізує тиск: Що таке метод 16:8, який дозволяє легко позбутися зайвих кілограмів

неділя, 13 липень 2025, 12:10

Якщо звичайні дієти викликають у вас втому і роздратування, варто спробувати метод харчового вікна (Intermittent Fasting, IF). Його суть - не в тому, що їсти, а коли їсти, передають Патріоти України. . Найпопулярніший формат — режим 16:8, тобто ви їст...

Кава з молоком: користь чи шкода? Розкриваємо правду

неділя, 13 липень 2025, 11:56

Для багатьох з нас ранкова кава - це необхідний ритуал, а додавання молока здається цілком природним. Але чи підходить кава з молоком усім? Експерти попереджають: для деяких людей вона може завдати шкоди, передають Патріоти України. Чи зменшує молоко к...