"Повернула собі життя": Жінка схудла на 38 кг, відмовившись від одного напою (фото до і після)

30-річна Даніель Бродвей, мама трьох дітей, скинула 38 кілограмів, змінивши лише одну звичку: вона припинила пити енергетики. Її мотивацією була не вага, а бажання почуватися краще - і результат вразив навіть її саму, передають Патріоти України.

«Я завжди почувалася роздутою, часто хворіла,, — згадує Даніель. — Я просто ненавиділа, як почуваюся щодня».

Все змінилося, коли вона знайшла мобільний додаток Simple. Саме він познайомив її з інтервальним голодуванням — практикою, яка швидко стала проривом у її житті.


Що таке інтервальне голодування?

Найпопулярніший варіант — це 16:8: 16 годин голодування, 8 годин для прийомів їжі. Спершу Даніель було нелегко — тіло буквально «шокувало» від відмови від усього шкідливого.

«Перші три дні були найважчими. Я різко скоротила все, що зазвичай їла, і це було непросто», — каже вона.

Та завдяки рецептам і підтримці в додатку вона вже за п’ять місяців скинула 19 кг — без спортзалу чи суворої дієти. Загалом — мінус 38 кг!


Що змінилося?

  • Відмова від енергетиків
  • Здорове харчування
  • Покращене травлення
  • Більше енергії без кофеїну
  • Чиста шкіра
  • Відсутність здуття
  • Повна перезагрузка організму
«Я більше не залежна від кофеїну. Моє тіло функціонує інакше — і я почуваюся чудово», — ділиться Даніель.

Що це за додаток?

Додаток Simple — це інструмент, створений експертами з нутриціології та змін поведінки. Його ключова фішка — AI-асистент Avo, який відповідає на всі запитання про здоров’я, харчування, спорт.

Функції:

  • трекер інтервального голодування
  • логи їжі
  • щоденні плани тренувань
  • аналіз харчових продуктів
  • поради зі здоров’я

Оцінка: 4,3 із 5 на Trustpilot (понад 30 тис. відгуків).


«Це не дієта — це стиль життя»

«Це не зміна за ніч. Я поступово ввела голодування у своє життя. І сьогодні — це мій стиль», — каже вона.

І додає, що ефект поширився на всі сфери життя: з’явилися нові хобі, турбота про себе, впевненість, бажання рухатись далі.


Її порада для всіх:

«Будьте добрі до себе. Це не лінія вгору — це злети й падіння. Але кожна маленька перемога — це величезний крок уперед. Ви вже робите щось неймовірне».

Їжа, яка виснажує: Експерти пояснили, чому варто двічі подумати, перш ніж їсти оброблене м’ясо

неділя, 27 липень 2025, 13:05

Відчуття постійної втоми може мати безліч причин, і одна з них - ваш щоденний раціон. Часто ми списуємо нестачу енергії на стрес або недосип, але іноді справа в тому, що саме ми їмо, передають Патріоти України. Нові наукові дані вказують на несподівани...

Не пропустіть! ТОП-7 симптомів раку крові, які легко сплутати зі звичайною втомою

неділя, 27 липень 2025, 12:30

Рак крові - один із найнебезпечніших видів онкологічних захворювань. Від його ранньої діагностики часто залежить не тільки успіх лікування, а й саме життя. Проте у більшості випадків перші ознаки лейкемії, лімфоми або мієломи залишаються непоміченими, ...