Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
30-річна Даніель Бродвей, мама трьох дітей, скинула 38 кілограмів, змінивши лише одну звичку: вона припинила пити енергетики. Її мотивацією була не вага, а бажання почуватися краще - і результат вразив навіть її саму, передають Патріоти України.
«Я завжди почувалася роздутою, часто хворіла,, — згадує Даніель. — Я просто ненавиділа, як почуваюся щодня».
Все змінилося, коли вона знайшла мобільний додаток Simple. Саме він познайомив її з інтервальним голодуванням — практикою, яка швидко стала проривом у її житті.
Найпопулярніший варіант — це 16:8: 16 годин голодування, 8 годин для прийомів їжі. Спершу Даніель було нелегко — тіло буквально «шокувало» від відмови від усього шкідливого.
«Перші три дні були найважчими. Я різко скоротила все, що зазвичай їла, і це було непросто», — каже вона.
Та завдяки рецептам і підтримці в додатку вона вже за п’ять місяців скинула 19 кг — без спортзалу чи суворої дієти. Загалом — мінус 38 кг!
«Я більше не залежна від кофеїну. Моє тіло функціонує інакше — і я почуваюся чудово», — ділиться Даніель.
Додаток Simple — це інструмент, створений експертами з нутриціології та змін поведінки. Його ключова фішка — AI-асистент Avo, який відповідає на всі запитання про здоров’я, харчування, спорт.
Функції:
Оцінка: 4,3 із 5 на Trustpilot (понад 30 тис. відгуків).
«Це не зміна за ніч. Я поступово ввела голодування у своє життя. І сьогодні — це мій стиль», — каже вона.
І додає, що ефект поширився на всі сфери життя: з’явилися нові хобі, турбота про себе, впевненість, бажання рухатись далі.
«Будьте добрі до себе. Це не лінія вгору — це злети й падіння. Але кожна маленька перемога — це величезний крок уперед. Ви вже робите щось неймовірне».
Якщо ваш кіт регулярно проводить ніч, притулившись до ваших ніг, ви можете припустити, що він просто шукає затишне місце для відпочинку, передають Патріоти України. Однак, за словами експертів, така чарівна поведінка може багато розповісти про почуття ...
Рак товстої кишки дедалі частіше діагностують не лише у людей старшого віку, а й у молодих пацієнтів. При цьому перші прояви захворювання нерідко виглядають настільки звичними, що багато хто не надає їм значення, передають Патріоти України. 31-річний ч...
