"Повернула собі життя": Жінка схудла на 38 кг, відмовившись від одного напою (фото до і після)

30-річна Даніель Бродвей, мама трьох дітей, скинула 38 кілограмів, змінивши лише одну звичку: вона припинила пити енергетики. Її мотивацією була не вага, а бажання почуватися краще - і результат вразив навіть її саму, передають Патріоти України.

«Я завжди почувалася роздутою, часто хворіла,, — згадує Даніель. — Я просто ненавиділа, як почуваюся щодня».

Все змінилося, коли вона знайшла мобільний додаток Simple. Саме він познайомив її з інтервальним голодуванням — практикою, яка швидко стала проривом у її житті.

Що таке інтервальне голодування?

Найпопулярніший варіант — це 16:8: 16 годин голодування, 8 годин для прийомів їжі. Спершу Даніель було нелегко — тіло буквально «шокувало» від відмови від усього шкідливого.

«Перші три дні були найважчими. Я різко скоротила все, що зазвичай їла, і це було непросто», — каже вона.

Та завдяки рецептам і підтримці в додатку вона вже за п’ять місяців скинула 19 кг — без спортзалу чи суворої дієти. Загалом — мінус 38 кг!

Що змінилося?

• Відмова від енергетиків
• Здорове харчування
• Покращене травлення
• Більше енергії без кофеїну
• Чиста шкіра
• Відсутність здуття
• Повна перезагрузка організму

«Я більше не залежна від кофеїну. Моє тіло функціонує інакше — і я почуваюся чудово», — ділиться Даніель.

Що це за додаток?

Додаток Simple — це інструмент, створений експертами з нутриціології та змін поведінки. Його ключова фішка — AI-асистент Avo, який відповідає на всі запитання про здоров’я, харчування, спорт.

Функції:

• трекер інтервального голодування
• логи їжі
• щоденні плани тренувань
• аналіз харчових продуктів
• поради зі здоров’я

Оцінка: 4,3 із 5 на Trustpilot (понад 30 тис. відгуків).

«Це не дієта — це стиль життя»

«Це не зміна за ніч. Я поступово ввела голодування у своє життя. І сьогодні — це мій стиль», — каже вона.

І додає, що ефект поширився на всі сфери життя: з’явилися нові хобі, турбота про себе, впевненість, бажання рухатись далі.

Її порада для всіх:

«Будьте добрі до себе. Це не лінія вгору — це злети й падіння. Але кожна маленька перемога — це величезний крок уперед. Ви вже робите щось неймовірне».