Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Якщо ви прокидаєтесь виснаженими, не можете зосередитися, навіть після повноцінного сну - можливо, справа не у перевтомі, а у порушенні рівня цукру в крові, передають Патріоти України.
Медики називають це явище «ефектом світанку» — типовим симптомом недіагностованого або неправильно контрольованого діабету.
Що це таке?
«Ефект світанку» — це різке підвищення рівня глюкози у крові зранку, між 3:00 і 6:00. У цей час організм викидає гормони — кортизол, адреналін, глюкагон, які готують нас до пробудження. Але у людей із діабетом або інсулінорезистентністю підшлункова залоза не встигає виробити достатньо інсуліну, щоб «погасити» цей стрибок цукру.
Основні симптоми:
Здавалося б, приготування круп — це одна з найпростіших кулінарних задач. Але навіть тут є нюанси, які можуть кардинально вплинути на смак і текстуру страви. Одне з найпоширеніших питань — чи потрібно промивати крупи перед варінням. Виявляється, універ...
Дієтологи зазначають, що людям, які стежать за рівнем глюкози або мають діабет, важливо контролювати кількість доданого цукру в раціоні. Одним із варіантів заміни може стати сироп агави — натуральний підсолоджувач, що має нижчий глікемічний індекс порі...
