Прокидаєтесь без сил? Це може бути небезпечний “ефект світанку” - перевірте цукор!

Якщо ви прокидаєтесь виснаженими, не можете зосередитися, навіть після повноцінного сну - можливо, справа не у перевтомі, а у порушенні рівня цукру в крові, передають Патріоти України.

Медики називають це явище «ефектом світанку» — типовим симптомом недіагностованого або неправильно контрольованого діабету.

Що це таке?

«Ефект світанку» — це різке підвищення рівня глюкози у крові зранку, між 3:00 і 6:00. У цей час організм викидає гормони — кортизол, адреналін, глюкагон, які готують нас до пробудження. Але у людей із діабетом або інсулінорезистентністю підшлункова залоза не встигає виробити достатньо інсуліну, щоб «погасити» цей стрибок цукру.

Основні симптоми:

• сильна втома вранці;
• сухість у роті, спрага;
• головний біль, дратівливість;
• розмитий зір, нудота.