Хронічна втома, головний біль та неприємний біль у шиї зранку часто є наслідком неправильно обраного приладдя для сну. Ми витрачаємо третину життя в ліжку, але рідко замислюємося про якість подушки, передають Патріоти України.
Занадто висока або занадто м'яка подушка викривляє шийний відділ хребта, що призводить до порушення кровообігу та защемлення нервових закінчень.
Фахівці зазначають, що вибір подушки має повністю залежати від вашої улюбленої пози під час сну. Для сну на боці потрібна жорстка та висока подушка.
Якщо ж ви любите спати на спині або животі, слід обирати нижчі та м'якші моделі, які підтримують природний вигин шиї.
Вчасна заміна старої подушки на ортопедичну модель дозволить покращити якість сну та позбутися ранкового болю назавжди.
Як тільки ви переступаєте поріг квартири, ви одразу скидаєте взуття і шкарпетки, віддаючи перевагу ходінню босоніж? Це не лише фізіологічна потреба, а й важливий психологічний маркер, передають Патріоти України. Ходіння босоніж — це прагнення заземленн...
Ви можете годинами стояти під струменями гарячої води, відтягуючи момент, коли потрібно вийти з ванної кімнати? Дослідження Єльського університету виявили дивовижний зв'язок між цією звичкою та психологічним станом, передають Патріоти України. Виявляєт...
