Пропускаєте душ після тренувань? Це може коштувати здоров’я - і ось чому

Пропуск душу після тренування небезпечний для шкіри. Дерматологи наголошують, що залишений на шкірі піт, жир і бактерії можуть закупорювати пори, викликати висипання, дерматит і навіть інфекції волосяних фолікулів, передають Патріоти України.

Піт сам по собі без запаху, але стає «живильним середовищем» для бактерій, особливо у людей з волоссям на тілі або бородою. Основні уражені зони — шия, спина, груди, плечі.

Поради експертів:

• приймайте душ протягом 30 хв після тренування,
• використовуйте гель для душу з нейтральним pH,
• для шкіри, схильної до акне, — з саліциловою, гліколевою кислотою або ніацинамідом,
• якщо душ недоступний, тимчасово можна використовувати очищуючі серветки.

Нехтування гігієною після спорту може спричинити не лише прыщи й дерматит, а й грибкові інфекції (мікоз стопи, пахова епідермофітія, стригучий лишай) та навіть стійкі до ліків стафілококові інфекції (MRSA). Дерматологи нагадують: душ після тренування – це не примха, а запорука здоров’я шкір