Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Одна проста щоденна звичка може змінити стосунки на краще, розповіла коуч і експерт зі стосунків Естон Сіммондс. Яка ж звичка здатна врятувати шлюб? Сіммондс порадила виділяти хоча б п'ять хвилин на день, щоб сісти поруч із партнером за чашкою чаю або кави, інформує Ukr.Media, передають Патріоти України.
"Ми починаємо з того, що розповідаємо одне одному про свої думки про самих себе і про стосунки. Важливо слухати і говорити протягом хвилини по черзі", — розповіла коуч.
За її словами, на початку розмови потрібно похвалити партнера за те хороше, що він зробив, і тільки потім переходити до прохань щось виправити. Після, продовжила Сіммондс, потрібно обговорити цілі — особисті та спільні.
"Нарешті, необхідно визначитися, що потрібно зробити — якщо взагалі потрібно — і запланувати ці дії. Наприклад, вам потрібно призначити дату, змінити пріоритети. Цей останній крок у бесіді має внести ясність щодо конкретних вчинків і найкращих спільних рішень", — підсумувала вона.
У спекотні дні багато хто мріє про момент, коли опиниться вдома і зможе стати під струмені холодного душу. Однак вчені застерігають – такий спосіб освіжитись може бути не тільки шкідливим, але й становити неабияку небезпеку, передають Патріоти України....
Здоров’я – найцінніший ресурс, який потребує щоденної уваги. Харчування відіграє ключову роль у підтримці доброго самопочуття, профілактиці хвороб і навіть у боротьбі з серйозними захворюваннями. Видання зібрало список накорисніших продуктів, які зміцн...
