Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Одна проста щоденна звичка може змінити стосунки на краще, розповіла коуч і експерт зі стосунків Естон Сіммондс. Яка ж звичка здатна врятувати шлюб? Сіммондс порадила виділяти хоча б п'ять хвилин на день, щоб сісти поруч із партнером за чашкою чаю або кави, інформує Ukr.Media, передають Патріоти України.
"Ми починаємо з того, що розповідаємо одне одному про свої думки про самих себе і про стосунки. Важливо слухати і говорити протягом хвилини по черзі", — розповіла коуч.
За її словами, на початку розмови потрібно похвалити партнера за те хороше, що він зробив, і тільки потім переходити до прохань щось виправити. Після, продовжила Сіммондс, потрібно обговорити цілі — особисті та спільні.
"Нарешті, необхідно визначитися, що потрібно зробити — якщо взагалі потрібно — і запланувати ці дії. Наприклад, вам потрібно призначити дату, змінити пріоритети. Цей останній крок у бесіді має внести ясність щодо конкретних вчинків і найкращих спільних рішень", — підсумувала вона.
Згідно з новим дослідженням вчених з Техаського університету A& M (США), щоденне вживання горіхів пекан може запобігти розвитку ожиріння та пов'язаних з ним проблем зі здоров'ям, таких як жирова хвороба печиво та цукровий діабет, передають Патріоти Укр...
На відміну від чорного чи зеленого чаю, більшість трав’яних настоїв не містять кофеїну, тож їх можна безпечно пити щодня. Проте лікарі наголошують: навіть природні засоби мають свої межі. Регулярне вживання трав може як зміцнювати здоров’я, так і викли...
