Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Одна проста щоденна звичка може змінити стосунки на краще, розповіла коуч і експерт зі стосунків Естон Сіммондс. Яка ж звичка здатна врятувати шлюб? Сіммондс порадила виділяти хоча б п'ять хвилин на день, щоб сісти поруч із партнером за чашкою чаю або кави, інформує Ukr.Media, передають Патріоти України.
"Ми починаємо з того, що розповідаємо одне одному про свої думки про самих себе і про стосунки. Важливо слухати і говорити протягом хвилини по черзі", — розповіла коуч.
За її словами, на початку розмови потрібно похвалити партнера за те хороше, що він зробив, і тільки потім переходити до прохань щось виправити. Після, продовжила Сіммондс, потрібно обговорити цілі — особисті та спільні.
"Нарешті, необхідно визначитися, що потрібно зробити — якщо взагалі потрібно — і запланувати ці дії. Наприклад, вам потрібно призначити дату, змінити пріоритети. Цей останній крок у бесіді має внести ясність щодо конкретних вчинків і найкращих спільних рішень", — підсумувала вона.
Якщо ви розглядаєте можливість дотримання раціону з низьким вмістом вуглеводів, врахуйте, що не всі вуглеводні продукти шкодять здоров'ю та провокують набір зайвої ваги. Ба більше, вони можуть підтримувати метаболізм і знижувати ризик серцево-судинних ...
Ідеальний відтінок губної помади визначається гармонійним поєднанням кольтору та світла, але якщо певний колір підвищує вашу впевненість, не зволікайте, використовуйте його, передають Патріоти України. Першим кроком до пошуку ідеального відтінку є врах...
