Просто фантастний смак! Як смачно запекти скумбрію з плавленим сиром та картоплею - рецепт ситної страви

Риба є обов'язковим продуктом, який повинен бути в раціоні кожного 2-3 рази на тиждень. Їсти рибу можна у будь-якому вигляді, ще з неї можна готувати котлети, салати, просто смачно запікати з овочами та соусами передають Патріоти України.

Кулінарка Світлана поділилася в Instagram рецептом смачної запеченої скумбрії з плавленим сиром та картоплею.

Інгредієнти:

  • Скумбрія свіжоморожена – 1 шт.
  • Сир плавлений – 2 ш.
  • Цибуля – 1/2 шт.
  • Часник – 1 зуб.
  • Сіль, перець – за смаком
  • Картопля
  • Сир твердий – 30 г
  • Сметана – 1-2 ч. л.

Спосіб приготування:

1. Картоплю очистіть та відваріть у солоній воді 20 хвилин. Потім наріжте слайсами.

2. Рибу розморозьте та почистіть, випатрайте, відріжте голову та хвіст, кістки, щоб було філе. Помийте, посоліть, поперчіть, можна трохи збризкати лимонним соком.

3. Сир плавлений натріть, цибулю дрібно наріжте, подрібніть часник, все перемішайте.

4. Одну частину риби викладіть у форму для запікання, зверху суміш із сиру, накрийте іншою частиною риби та змастіть зверху сметаною.

5. Навколо риби викладіть картоплю, поперчіть та посоліть, можна додати приправу до картоплі. Поставте в духовку на 20-30 хвилин при 180 С. Після присипте готову страву тертим сиром і поставте ще на 10 хвили в духовку.

Варто знати! Медики назвали незвичний феномен, який виснажує навіть після повноцінного сну

четвер, 28 травень 2026, 18:13

Французькі лікарі виявили незвичний розлад, через який люди навіть не відчували, що відпочили. Причиною виявилися надзвичайно яскраві та нав’язливі сновидіння, які пацієнти описували як “епічні”. Результати дослідження опублікували у L’Encéphale, пере...

Цікавий факт: Як діти обирають улюблену їжу ще в утробі

четвер, 28 травень 2026, 17:13

Науковці виявили, що харчування жінки під час вагітності може впливати на майбутні смакові вподобання дитини. Малюки краще реагували на запах овочів, які їхні матері регулярно споживали ще до народження. Результати дослідження опублікували у Developmen...