Мільйони людей починають свій ранок із чашки міцної кави на порожній шлунок, сподіваючись на швидкий заряд бадьорості. Проте гастроентерологи попереджають: ця звичка може завдати шкоди травній системі, передають Патріоти України.
Кава стимулює активне вироблення шлункового соку та соляної кислоти. Коли в шлунку немає їжі, ця кислота починає подразнювати його власну слизову оболонку, що з часом може призвести до печії, гастриту або навіть виразки.
Крім того, кава натщесерце викликає різкий стрибок кортизолу — гормону стресу, рівень якого і так природно високий після пробудження. Це може призводити до тривожності, тремору в руках та швидкого занепаду сил уже через пару годин.
Щоб мінімізувати негативний вплив, достатньо випити спочатку склянку теплої води та повноцінно поснідати. Тільки після цього чашка улюбленого напою принесе максимальну користь і заряд енергії.
Дбайте про свій травний тракт із самого ранку. Зміна всього однієї звички допоможе уникнути багатьох проблем зі здоров'ям у майбутньому.
Бажання заощадити кожну копійку здається абсолютно розумною та прагматичною стратегією в сучасних економічних реаліях. Ви годинами шукаєте найдешевшу річ, купуєте товари найнижчої якості та пишаєтеся своєю ощадливістю. Проте економісти та психологи впе...
Поки одні з'їдають свій обід за п'ять хвилин на бігу, інші здатні смакувати кожну порцію годинами. Тривалий час вважалося, що повільна їжа — це лише питання виховання або проблем із травленням, передають Патріоти України. Нові психологічні дослідження ...
