Постійна напруга у трапецієподібних м'язах та плечах — найпоширеніша скарга серед офісних працівників. Проте масаж дає лише тимчасовий ефект, якщо не усунути психологічну причину, передають Патріоти України.
У психосоматиці плечі відповідають за гіперопіку та гіпервідповідальність. Це буквально відчуття, що ви «тягнете весь світ на своїх плечах».
Коли людина бере на себе вирішення проблем чужих людей, не вміє делегувати обов'язки або живе у постійному страху схибити, м'язи шиї спазмуються.
Тіло фізично відтворює позу захисту: плечі піднімаються вгору, намагаючись захистити голову від уявного удару чи тиску.
Спробуйте прямо зараз опустити плечі й зробити глибокий видих. Запитайте себе: які з нинішніх обов'язків насправді не є вашою відповідальністю?
Чи знаєте ви, що близько 90% серотоніну — гормону щастя та гарного настрою — виробляється саме в кишечнику? Стан нашої мікрофлори напряму визначає те, як ми реагуємо на стрес та емоційні виклики, передають Патріоти України. Дисбаланс корисних та патоге...
Те, що ми робимо перед сном, може впливати не лише на якість відпочинку, а й на здоров’я мозку. Неврологи звертають увагу на одну поширену нічну звичку, яка за регулярного повторення здатна мати небажані наслідки для когнітивних функцій, передають Патр...
