Пусті калорії і не тільки! Названо найгірший вид макарон

Найгірший вид пасти: біла з рафінованої пшениці, передають Патріоти України.

• Містить порожні калорії, мало клітковини, мінералів та вітамінів.
• Має високий глікемічний індекс і легко сприяє набору ваги.
• Людям з інсулінорезистентністю та діабетом її краще уникати.

Кращі альтернативи:

• Паста з цільнозернового борошна: більше клітковини, вітамінів і мінералів.
• Паста з жита, спельти або гречки – різноманітні зернові.
• Паста з горохового, сочевичного або соєвого борошна – багата на білок і корисні нутрієнти.

Порада:
Смак і користь страви залежать не лише від пасти, а й від соусів. Жирні заправки знижують користь навіть цільнозернової пасти. З овочами та нежирним м’ясом будь-яка паста може бути збалансованою.