Пийте, навіть якщо не хочеться: МОЗ дало рекомендації українцям, які знемагають від спеки

В Україну повернулася спекотна погода - медики застерігають, що екстремально високі градуси добавляють ризиків для здоров’я, передають Патріоти України.

МОЗ рекомендує тим, чиї близькі належать до груп ризику, поцікавитися у них, чи п’ють вони достатньо води, чи потрібна їм допомога.

Українцям радять:

  • Уникати перебування на вулиці у найспекотніші години (з 10 до 18);
  • Більше часу перебувати у приміщенні з кондиціонером;
  • Пити багато рідини, навіть якщо ви не відчуваєте спраги;
  • Охолоджувати шкіру;
  • Обережно планувати спортивні активності;
  • Їсти легкі та збалансовані страви;
  • Відмовитися від алкоголю;
  • Не залишати дітей або домашніх тварин в машині.

Не робіть помилок! Названо звичку, яка руйнує здоровий і повноцінний сон

п’ятниця, 4 квітень 2025, 17:44

Правильний режим засинання прямопропорційно впливає на те, чи буде ваш сон спокійним чи ні — і одна ключова звичка може серйозно впливати на це, передають Патріоти України. Дослідження показало, що дорослі, які користувалися мобільним телефоном або пла...

Все просто! Як видалити жовті плями від поту на білому одязі

п’ятниця, 4 квітень 2025, 16:47

Колишня чемпіонка та письменниця Great British Bake Off Ненсі Біртвістл розповіла про простий спосіб боротьби з жовтими плямами від поту на одязі, особливо білому, передають Патріоти України. Вона пояснила, що іноді простого циклу прання недостатньо, щ...