Пийте, навіть якщо не хочеться: МОЗ дало рекомендації українцям, які знемагають від спеки

В Україну повернулася спекотна погода - медики застерігають, що екстремально високі градуси добавляють ризиків для здоров’я, передають Патріоти України.

МОЗ рекомендує тим, чиї близькі належать до груп ризику, поцікавитися у них, чи п’ють вони достатньо води, чи потрібна їм допомога.

Українцям радять:

  • Уникати перебування на вулиці у найспекотніші години (з 10 до 18);
  • Більше часу перебувати у приміщенні з кондиціонером;
  • Пити багато рідини, навіть якщо ви не відчуваєте спраги;
  • Охолоджувати шкіру;
  • Обережно планувати спортивні активності;
  • Їсти легкі та збалансовані страви;
  • Відмовитися від алкоголю;
  • Не залишати дітей або домашніх тварин в машині.

Не п’єте достатньо води? Це може викликати хворобу, небезпечнішу за зневоднення

субота, 23 серпень 2025, 12:09

Недостатнє споживання води може мати значно серйозніші наслідки, ніж просто зневоднення. Як з’ясували науковці з Університету Джона Мурса у Ліверпулі, люди, які не дотримуються добових норм гідратації, мають значно вищий рівень гормону стресу кортизолу...

Це може здивувати! Як поганий сон впливає на вагу та апетит - результати нового дослідження

субота, 23 серпень 2025, 11:09

Дослідження показують, що недостатній сон підвищує апетит та сприяє накопиченню жиру в животі, передають Патріоти України. Нове дослідження, опубліковане в журналі Американського коледжу кардіології, показало, що режим сну може значно впливати на спожи...