Пийте, навіть якщо не хочеться: МОЗ дало рекомендації українцям, які знемагають від спеки

В Україну повернулася спекотна погода - медики застерігають, що екстремально високі градуси добавляють ризиків для здоров’я, передають Патріоти України.

МОЗ рекомендує тим, чиї близькі належать до груп ризику, поцікавитися у них, чи п’ють вони достатньо води, чи потрібна їм допомога.

Українцям радять:

• Уникати перебування на вулиці у найспекотніші години (з 10 до 18);
• Більше часу перебувати у приміщенні з кондиціонером;
• Пити багато рідини, навіть якщо ви не відчуваєте спраги;
• Охолоджувати шкіру;
• Обережно планувати спортивні активності;
• Їсти легкі та збалансовані страви;
• Відмовитися від алкоголю;
• Не залишати дітей або домашніх тварин в машині.