Пишний омлет у духовці: Рецепт смачного перекусу, який сподобається всім

Як правило, хочеться приготувати смачний сніданок чи обід дуже швидко і, щоб він був обов'язково ситним і корисним. Таким прекрасним варіантом є яйця, які можна додати в млинці, сирники, зробити смачний омлет, яєчню, передають Патріоти України.

Інгредієнти:

  • Яйця – 4-5 шт.
  • Молоко – 200 мл
  • Вершкове масло – 1 ст. л.
  • Рослинна олія – 1-2 ст. л.
  • Твердий сир – 50-100 г
  • Зелень будь-яка – 1 пучок
  • Шпинат – 100 г
  • Сіль – щіпка

Спосіб приготування:

  1. Яйця найкраще брати не холодні, а кімнатної температури.
  2. Збийте їх з сіллю, додайте молоко і перемішайте, міксер краще не використовувати, краще взяти просто віночок.
  3. Змастіть форму вершковим маслом, вилийте молочно-яєчну суміш, додайте шпинат і відправте в духовку на 30-40 хвилин при 170-180 С. Духовку під час випікання не відкривати, інакше омлет опуститься.
  4. Натріть на тертці сир і подрібніть зелень.

Перед подачею присипте омлет сиром і зеленню – за бажанням, можна ще додати свіжі овочі, лосось.

Це може здивувати! Чому куріння погано впливає на суглоби

неділя, 7 червень 2026, 8:12

Куріння викликає судинозвужувальний ефект - під дією нікотину та інших токсичних речовин, що містяться в тютюновому димі, судини звужуються. Це стосується великих артерій та вен, дрібних капілярів, які забезпечують мікроциркуляцію крові у тканинах, пер...

Кофеїн впливає не лише на бадьорість: Вчені виявили зв’язок із вагою та діабетом

неділя, 7 червень 2026, 7:45

Кофеїн, який щодня споживають мільйони людей у світі, може мати значно ширший вплив на організм, ніж вважалося раніше. Нове дослідження виявило можливий зв’язок між рівнем кофеїну в крові, масою тіла та ризиком розвитку діабету 2 типу. Про це повідомля...