Ранкова звичка, яка підвищує ризик тромбів: Кардіологи б’ють на сполох

Тромбоз може розвинутися майже непомітно, але наслідки цього стану часто бувають смертельно небезпечними. Кардіологи застерігають: деякі звичні ранкові ритуали можуть суттєво підвищувати ризик утворення тромбів, особливо у людей з факторами ризику, передають Патріоти України.

Фахівці зазначають, що багато людей прокидаються вже зневодненими після ночі. У такому стані кров стає густішою, а кровообіг — повільнішим. Проблема посилюється, якщо день починається з кави натщесерце.

За словами докторки Кетрін Вайнберг з лікарні Lenox Hill, кава має сечогінний ефект і може ще більше посилити втрату рідини. Це негативно впливає на текучість крові та підвищує ризик тромбоутворення.

Кардіологиня Енн Б. Кертіс пояснює: зневоднення призводить до згущення крові, що створює сприятливі умови для утворення тромбів. Саме тому спеціалісти радять випивати склянку води (близько 250 мл) перед першою чашкою кави. Навіть така проста дія може значно покращити гідратацію та знизити ризик.

Доктор Альфонсо Х. Уоллер з Медичної школи Рутгерса додає, що добре зволожений організм має більший об’єм крові, яка легше циркулює судинами. Натомість зневоднення збільшує її в’язкість і підвищує навантаження на серце.

Особливо уважними до питного режиму кардіологи радять бути людям із ожирінням, серцево-судинними захворюваннями, гіпертонією або діабетом.

Окрім склянки води зранку, експерти рекомендують регулярно пити воду протягом дня, уникати тривалого сидіння, більше рухатися та контролювати масу тіла. Вода сама по собі не є ліками від тромбів, але вона відіграє важливу роль у підтримці здоров’я серцево-судинної системи.