Більшість із нас при перших проявах головного болю одразу тягнеться до домашньої аптечки за знеболювальними препаратами. Проте часте вживання медикаментів лише маскує симптоми, не усуваючи справжньої причини дискомфорту, передають Патріоти України.
Однією з найпоширеніших причин так званого болю напруги є звичайне зневоднення організму. Коли рівень рідини знижується, об’єм циркулюючої крові зменшується, що призводить до тимчасового звуження судин головного мозку й виникнення пульсуючого болю.
Другий фактор — це постійне перенапруження м’язів шиї через звичку нахиляти голову під час перегляду смартфона або роботи за монітором. Нахил голови лише на 30 градусів збільшує навантаження на шийний відділ хребта втричі, викликаючи спазм м’язів.
Також не варто недооцінювати вплив браку свіжого повітря у непровітрюваному приміщенні. Висока концентрація вуглекислого газу провокує гіпоксію та виникає відчуття «важкої» голови та тупого болю в ділянці чола.
Наступного разу, коли відчуєте дискомфорт, спробуйте спочатку випити склянку чистої води, зробити легку розтяжку шиї та провітрити кімнату. У багатьох випадках ці прості дії дозволяють обійтися без вживання медикаментів.
Мільйони людей починають свій ранок із «здорового» ритуалу — склянки свіжовичавленого соку, фруктового смузі чи свіжої кави натщесерце. Здавалося б, це ідеальний заряд вітамінів та бадьорості. Проте гастроентерологи та ендокринологи застерігають: такий...
Якщо смартфон потрібно якомога швидше зарядити, перед підключенням до мережі можна увімкнути режим польоту. Він вимикає мобільний зв'язок і Wi-Fi, завдяки чому телефон витрачає менше енергії під час заряджання, передають Патріоти України. Втім, не варт...
