Більшість із нас при перших проявах головного болю одразу тягнеться до домашньої аптечки за знеболювальними препаратами. Проте часте вживання медикаментів лише маскує симптоми, не усуваючи справжньої причини дискомфорту, передають Патріоти України.
Однією з найпоширеніших причин так званого болю напруги є звичайне зневоднення організму. Коли рівень рідини знижується, об’єм циркулюючої крові зменшується, що призводить до тимчасового звуження судин головного мозку й виникнення пульсуючого болю.
Другий фактор — це постійне перенапруження м’язів шиї через звичку нахиляти голову під час перегляду смартфона або роботи за монітором. Нахил голови лише на 30 градусів збільшує навантаження на шийний відділ хребта втричі, викликаючи спазм м’язів.
Також не варто недооцінювати вплив браку свіжого повітря у непровітрюваному приміщенні. Висока концентрація вуглекислого газу провокує гіпоксію та виникає відчуття «важкої» голови та тупого болю в ділянці чола.
Наступного разу, коли відчуєте дискомфорт, спробуйте спочатку випити склянку чистої води, зробити легку розтяжку шиї та провітрити кімнату. У багатьох випадках ці прості дії дозволяють обійтися без вживання медикаментів.
Приїхавши на море чи в нове місто, більшість одразу дістає телефони, щоб зафіксувати кожну деталь, краєвид та страву. Проте є ті, хто залишає смартфон у готелі й просто гуляє вулицями без жодного кадру, передають Патріоти України. Психологи стверджують...
У кожного з нас є риси характеру, які іноді заважають досягати бажаного, знаходити спільну мову з іншими або ухвалювати рішення. Проте помітити власні слабкості буває непросто. Пропонуємо пройти цікавий психологічний тест, для якого потрібно лише обрат...
