Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Дієтолог Олена Кален зібрала для підписників 5 коротких порад, як безпечно схуднути раз і назавжди, передають Патріоти України.
Настанови запостила в своєму Instagram.
"Зовсім скоро літо та тема схуднення дуже актуальна зараз. Поради дуже прості", — підписала пост дієтолог.
1. Інтуїтивне харчування — навичка давати організму їжу в моменти фізіологічного голоду.
2. Процедури, які допомагають прискорити обмін речовин. Це правильний сніданок, регулярні заняття спортом, масаж, кава і зелений чай.
3. Якісний і регулярний сон. Людині для гарного самопочуття необхідно спати 7-8 год. на добу.
4. Режим пиття води. Брак води уповільнює метаболізм, тому печінка починає відновлювати рідину, а не спалює жири.
5. Фізична активність (необов'язково виснажливі тренування).
Джинси є одним із найуніверсальніших елементів гардеробу, який підходить практично для будь-якої ситуації. Водночас через часте використання саме цей одяг найчастіше піддається забрудненням. Джинсова тканина має щільну структуру та добре вбирає різні р...
Тести на вибір предметів часто сприймають як легку розвагу. Однак саме через такі прості образи люди нерідко помічають власні звички, спосіб мислення і внутрішні потреби. Дивіться зображення нижче, передають Патріоти України. Такі тести не дають точног...
