Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
41-річна Люсі Касл із Лестершира, Велика Британія, всього за кілька місяців скинула 25 кг - без уколів, пігулок чи дорогих процедур. Вона просто відмовилась від "сирної" залежності, яка щороку коштувала їй понад £1200 (понад 60 000 грн), передають Патріоти України
«Я постійно купувала камамбер, брі, хрусткий багет… Це було швидко, смачно і зручно — але сир руйнував моє життя», — зізнається Люсі. Молода мама, яка виховує трьох синів (2, 9 і 15 років), розповіла, що не могла схуднути після третіх пологів, відчувала запаморочення, слабкість і болі в спині, суглобах та колінах.
У березні 2024 року Люсі діагностували цукровий діабет 2 типу. Цей тип захворювання розвивається через неправильне харчування та малорухливий спосіб життя — але може бути повністю контрольованим, якщо змінити звички. Це стало сигналом для змін.
Люсі обрала «1:1 дієту» (раніше відома як Cambridge Diet) — це низькокалорійна програма на основі замінників харчування, таких як супи, каші, коктейлі й батончики. Ця схема допомогла їй:
«Раніше я ховалась у балахонах і уникала людей. А тепер із задоволенням виходжу з дому. Я знову живу, а не виживаю», — каже вона.
Зараз Люсі харчується здоровою домашньою їжею — наприклад, стравами зі смаженого курячого філе, овочами та корисними перекусами. Вона більше не користується дієтою, але дотримується здорових звичок.
Хоча «1:1 дієта» популярна як альтернатива уколам для схуднення (Ozempic, Mounjaro), медики б’ють на сполох: Мінімальна калорійність (800 ккал на день) може:
«Не треба бути ідеальною. Просто почніть з малого, полюбіть себе і будьте чесні з собою. Ви зможете, я в це вірю», — ділиться Люсі.
Її історія — доказ того, що іноді відмова від одного продукту може кардинально змінити життя. І не завжди потрібні дорогі препарати чи хірургія — достатньо рішення, віри і дисциплін
Навіть у моменти, коли ви не дуже добре розумієте самі себе, розібратись із власними почуттями та намірами допоможуть тести на вибір картинок. Наш мозок, залежно від свого стану, тяжіє до різних зображень, стилів та форм, і на цьому базується принцип р...
Повільне зливання води або засмічена раковина - часта проблема на кухні. Жир, залишки їжі та мило з часом накопичуються в трубах, утворюючи неприємні засмічення. Хоча на полицях магазинів є безліч хімічних засобів, багато хто шукає натуральні та безпеч...
