Розставлено крапки над "і": Чи корисно їсти сало вранці

Дієтологи стверджують, що сало позитивно впливає на весь організм. Однак, його терапевтична дія досягається лише в тому разі, якщо з’їдати не більше 30 г. Сало можна поєднувати з сирими овочами, які можна приправити натуральним оцтом та олією. Такі продукти допоможуть наситити організм антиоксидантами, передають Патріоти України з посиланням на ТСН.

Як кажуть лікарі, найбільше користі сало приносить тоді, коли ви з’їдаєте шматочок натщесерце вранці.

Чому дієтологи радять їсти сало саме вранці

Вони виділяють цілих п’ять причин, чому з салом корисно починати свій день:

  • цей продукт стимулює синтез жовчі, а тому значно покращує травлення;
  • в салі міститься велика кількість жиророзчинних вітамінів (А, Е, D), а ще ненасичених жирних кислот, які разом очищають судини від холестеринових бляшок;
  • сало допомагає краще сконцентруватися, адже покращує роботу мозку. Воно містить лецитин, який покращує стан судин головного мозку;
  • також в салі містяться корисні жири та “хороший” холестерин, які зміцнюють імунітет, якщо їсти його натщесерце протягом довготривалого часу;
  • сало корисне як перекушування, тому що дарує багато енергії, не містячи при цьому вуглеводів, які сприяють збільшенню ваги.

Коли схуднення йде ціною здоров’я: ТОП-7 небезпечних модних дієт

четвер, 28 серпень 2025, 16:46

Щороку з’являються нові дієти, які обіцяють швидке схуднення та "чарівне" очищення організму. Багато з них здаються привабливими завдяки гучним результатам, але насправді можуть серйозно нашкодити здоров’ю, передають Патріоти України. Експерти наголошу...

Що пити при варикозі? Напої, які покращують кровообіг і зміцнюють судини

четвер, 28 серпень 2025, 16:15

Варикоз - це не лише косметична проблема, а й сигнал про порушення в роботі кровоносної системи. Окрім спадковості та способу життя, на стан вен впливає навіть те, що ми щодня п’ємо. Правильні напої допомагають зміцнити судини, покращити циркуляцію кро...