Вживання їжі в більш ранні години допомагає сповільнити набір ваги, який часто прогнозується у людей з високим генетичним ризиком ожиріння. Про це йдеться у новому дослідженні, передають Патріоти України.
Інтерес до часу прийому їжі пов’язаний з його впливом на метаболізм, витрату енергії та циркадні ритми організму.
Так звані цайтгебери — внутрішні «сигнали часу» — синхронізують роботу циркадних годинників, зокрема і в метаболічно активних тканинах, таких як печінка, підшлункова залоза і жирова тканина.
Зрушення в режимі харчування можуть порушувати цю синхронізацію, що в підсумку впливає на обмін речовин. Якщо периферичні осцилятори в органах, чутливих до часу вживання їжі, працюють неузгоджено з центральним годинником, що орієнтується на світловий режим, це може підвищувати ризик метаболічних порушень і ожиріння.
Раннє харчування допомагає утримувати знижену вагу і знижує вплив генетичних факторів, що робить його перспективним елементом персоналізованої профілактики ожиріння.
Поза, яку людина найчастіше займає на дивані після напруженого дня, може багато розповісти про її характер, настрій та звички. Так вважають прихильники аналізу мови тіла, які пропонують простий психологічний тест для самоспостереження, передають Патріо...
Здорові стосунки будуються на взаємності, підтримці та спільних зусиллях. Якщо ж один партнер постійно жертвує своїми потребами, а інший лише приймає цю турботу, баланс поступово руйнується. Психологи назвали дві ознаки, які можуть свідчити про те, що ...
